Takaisin klinikan sairaudet hoidettu. Krooninen kipu, auto-onnettomuuksien hoito, selkäkipu, alaselkäkipu, selkävammat, iskias, niskakipu, työvammat, henkilövammat, urheiluvammat, migreenipäänsärky, skolioosi, monimutkaiset välilevytyrät, fibromyalgia, hyvinvointi ja ravitsemus, stressinhallinta ja Monimutkaiset vammat.
El Pason Kiropraktiikka Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Centerissä keskitymme potilaiden hoitoon heikentävien vammojen ja kroonisten kipuoireiden jälkeen. Keskitymme parantamaan kykyjesi joustavuus-, liikkuvuus- ja ketteryysohjelmilla, jotka on räätälöity kaikille ikäryhmille ja vammaisille.
Jos tohtori Alex Jimenez kokee tarvitsevasi muuta hoitoa, sinut ohjataan sinulle parhaiten sopivalle klinikalle tai lääkärille. Tri Jimenez on työskennellyt huippukirurgien, kliinisten asiantuntijoiden, lääketieteen tutkijoiden ja ensisijaisten kuntoutuksen tarjoajien kanssa tuodakseen El Pasoon parhaat kliiniset hoidot yhteisöömme. Parhaiden ei-invasiivisten protokollien tarjoaminen on prioriteettimme. Potilaamme vaativat kliinistä näkemystä voidakseen antaa heille tarvittavaa asianmukaista hoitoa. Jos haluat vastauksia kysymyksiisi, soita Dr. Jimenezille numeroon 915-850-0900
Tietyt neurologiset häiriöt voivat aiheuttaa akuutteja perifeerisen neuropatian jaksoja, ja voiko fysioterapia auttaa parantamaan kykyä liikkua turvallisesti henkilöillä, joilla on diagnosoitu krooninen perifeerinen neuropatia lääkkeiden, toimenpiteiden ja elämäntapojen säätöjen avulla, jotka auttavat hallitsemaan ja hallitsemaan oireita?
Perifeerisen neuropatian hoidot
Perifeerisen neuropatian hoito sisältää oireenmukaista hoitoa ja lääketieteellistä hoitoa estämään hermovaurioiden pahenemista.
Akuuteissa perifeerisen neuropatian tyypeissä lääketieteellisillä toimenpiteillä ja hoidoilla voidaan hoitaa taustalla olevaa prosessia ja parantaa tilaa.
Kroonisissa perifeerisen neuropatian tyypeissä lääketieteelliset toimenpiteet ja elämäntapatekijät voivat auttaa estämään tilan etenemistä.
Kroonisen perifeerisen neuropatian hoidossa keskitytään kipuoireiden hallintaan ja heikentyneen tunteen alueiden suojaamiseen vaurioilta tai infektioilta.
Itsehoito ja elämäntyylimuutokset
Henkilöillä, joilla on diagnosoitu perifeerinen neuropatia tai joilla on riski sairastua sairauteen, elämäntapatekijöillä on merkittävä rooli oireiden hallinnassa ja hermovaurioiden pahenemisen estämisessä ja ne voivat jopa estää sairauden kehittymisen. (Jonathan Enders ym., 2023)
Pain Management
Yksilöt voivat kokeilla näitä itsehoitohoitoja ja nähdä, auttavatko ja mitkä vähentämään heidän epämukavuuttaan, ja sitten kehittää rutiinin, jonka avulla he voivat toimia. Kivun oireiden itsehoitoon kuuluu:
Alueen peittäminen tai jättäminen peittämättä mukavuustasosta riippuen.
Käytä väljiä vaatteita, sukkia, kenkiä ja/tai käsineitä, joita ei ole valmistettu ärsytystä aiheuttavasta materiaalista.
Vältä käyttämästä voiteita tai saippuoita, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä.
Käytä rauhoittavia voiteita tai voiteita.
Pidä kipeät alueet puhtaina.
Vammojen ehkäisy
Heikentynyt tunne on yksi yleisimmistä vaikutuksista, jotka voivat johtaa ongelmiin, kuten kompastumisvaikeuksiin, liikkumisvaikeuksiin ja vammoihin. Ennaltaehkäisy ja vammojen säännöllinen tarkistaminen voi auttaa välttämään komplikaatioita, kuten tartunnan saaneita haavoja. (Nadja Klafke ym., 2023) Elämäntyylimuutoksia vammojen hallitsemiseksi ja ehkäisemiseksi ovat mm.
Käytä hyvin pehmustettuja kenkiä ja sukkia.
Tarkista jalat, varpaat, sormet ja kädet säännöllisesti löytääksesi viiltoja tai mustelmia, joita ei ehkä ole tuntunut.
Puhdista ja peitä viillot infektioiden välttämiseksi.
Ole erityisen varovainen terävien välineiden, kuten ruoanlaitto- ja työ- tai puutarhatyökalujen kanssa.
Tautien hallinta
Elämäntyylitekijät voivat auttaa estämään taudin etenemistä, ja ne liittyvät läheisesti riskeihin ja taustalla oleviin syihin. Perifeerisen neuropatian tai sen etenemisen ehkäisemiseksi voidaan tehdä: (Jonathan Enders ym., 2023)
Säilytä terveitä glukoositasoja, jos sinulla on diabetes.
Vältä alkoholin käyttöä perifeerisen neuropatian varalta.
Säilytä tasapainoista ruokavaliota, joka voi sisältää vitamiinilisää, erityisesti kasvissyöjille tai vegaaneille.
Reseptivapaat terapiat
Muutama käsikauppahoito voi auttaa tuskallisiin oireisiin, ja niitä voidaan ottaa tarvittaessa. Reseptivapaa kipuhoitoja ovat: (Michael Überall ym., 2022)
Paikallinen lidokaiinisuihke, laastari tai voiteet.
Kapsaisiinivoiteet tai laastarit.
Ajankohtaista Icy Hot
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet – Advil/ibuprofeeni tai Aleve/naprokseeni
Tylenoli/asetaminofeeni
Nämä hoidot voivat auttaa lievittämään perifeerisen neuropatian tuskallisia oireita, mutta ne eivät auta parantamaan heikentynyttä tunnetta, heikkoutta tai koordinaatioongelmia. (Jonathan Enders ym., 2023)
Reseptihoidot
Perifeerisen neuropatian hoitoon tarkoitettuja reseptihoitoja ovat kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet. Perifeerisen neuropatian kroonisia tyyppejä ovat:
Alkoholinen neuropatia
Diabeettinen neuropatia
Kemoterapian aiheuttama neuropatia
Kroonisten tyyppien reseptihoidot eroavat akuutin perifeerisen neuropatian hoidoista.
Pain Management
Reseptihoidot voivat auttaa hallitsemaan kipua ja epämukavuutta. Lääkkeitä ovat mm.Michael Überall ym., 2022)
Lyrica - pregabaliini
Neurontin - gabapentiini
Elavil - amitriptyliini
Effexor - venlafaksiini
Cymbalta – duloksetiini
Vakavissa tapauksissa suonensisäinen/IV lidokaiini voi olla tarpeen. (Sanja Horvat ym., 2022)
Joskus injektiona annettu reseptivahvuuslisä tai B12-vitamiini voi auttaa estämään etenemistä, kun perifeerinen neuropatia liittyy vakavaan vitamiinin puutteeseen. Reseptihoito voi auttaa hoitamaan taustalla olevaa prosessia tietyissä akuutin perifeerisen neuropatian tyypeissä. Akuutin perifeerisen neuropatian, kuten Miller-Fisherin oireyhtymän tai Guillain-Barrén oireyhtymän, hoitoon voi kuulua:
Plasmafereesi on toimenpide, joka poistaa nestemäisen osan verestä ja palauttaa verisolut, mikä muuttaa immuunijärjestelmän yliaktiivisuutta. (Sanja Horvat ym., 2022)
Tutkijat uskovat, että näiden tilojen ja tulehdusten välillä on yhteys hermovaurio, ja immuunijärjestelmän muokkaaminen on hyödyllistä oireiden ja taustalla olevan sairauden hoidossa.
Leikkaus
Joissakin tapauksissa kirurgiset toimenpiteet voivat hyödyttää henkilöitä, joilla on tietyntyyppinen perifeerinen neuropatia. Kun jokin muu tila pahentaa perifeerisen neuropatian oireita tai prosessia, leikkaus voi auttaa lievittämään oireita ja ehkäisemään taudin etenemistä. Tämä on osoittautunut tehokkaaksi, kun hermojen juuttuminen tai verisuonten vajaatoiminta ovat tekijöitä. (Wenqiang Yang ym., 2016)
Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede
Jotkut täydentävät ja vaihtoehtoiset lähestymistavat voivat auttaa yksilöitä selviytymään kivusta ja epämukavuudesta. Nämä hoidot voivat toimia jatkuvana vaihtoehtona niille, joilla on krooninen perifeerinen neuropatia. Vaihtoehtoja voivat olla: (Nadja Klafke ym., 2023)
Akupunktioon kuuluu neulojen sijoittaminen tietyille kehon alueille kipuoireiden vähentämiseksi.
Akupainanta sisältää paineen kohdistamisen tiettyihin kehon alueisiin kipuoireiden vähentämiseksi.
Hierontahoito voi auttaa rentouttamaan lihasjännitystä.
Meditaatio- ja rentoutushoidot voivat auttaa hallitsemaan oireita.
Fysioterapia voi myös olla tärkeä osa elämää kroonisen perifeerisen neuropatian kanssa ja toipumista akuutista perifeerisestä neuropatiasta.
Fysioterapia voi auttaa vahvistamaan heikkoja lihaksia, parantamaan koordinaatiota ja oppimaan sopeutumaan sensorisiin ja motorisiin muutoksiin liikkuaksesi turvallisesti.
Täydentävää tai vaihtoehtoista hoitoa harkitsevia henkilöitä rohkaistaan keskustelemaan ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääkseen, onko se turvallista heidän tilalleen. Vammojen kiropraktiikka ja funktionaalisen lääketieteen klinikka työskentelee yksilön terveydenhuollon tarjoajan ja/tai asiantuntijoiden kanssa kehittääkseen optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin hoitoratkaisun kivun lievittämiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi.
Perifeerinen neuropatia: Onnistunut toipumistarina
Viitteet
Enders, J., Elliott, D., & Wright, DE (2023). Uudet ei-farmakologiset interventiot diabeettisen perifeerisen neuropatian hoitoon. Antioksidantit ja redox-signalointi, 38(13-15), 989-1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., John, H., Zielke, T., Schmeling, B., Joy, S., Mertens, I., Babadag-Savas, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , … Stolz, R. (2023). Kemoterapian aiheuttaman perifeerisen neuropatian (CIPN) ehkäisy ja hoito ei-farmakologisilla toimenpiteillä: Kliiniset suositukset systemaattisesta kattavuuden arvioinnista ja asiantuntijakonsensusprosessista. Lääketiede (Basel, Sveitsi), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). Kivulias diabeettinen perifeerinen neuropatia: todellinen vertailu paikallisen hoidon lidokaiinilla 700 mg lääkelaastarin ja suun kautta annettavien hoitojen välillä. BMJ avoin diabetestutkimus ja hoito, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J. ja Zhang, L. (2016). Kivunlievitys ja terveyteen liittyvä elämänlaadun parantaminen loukkuun jääneiden ääreishermojen mikrokirurgisen purkamisen jälkeen potilailla, joilla on kivulias diabeettinen perifeerinen neuropatia. The Journal of jalka- ja nilkkakirurgia: American College of Foot and Ankle Surgeonsin virallinen julkaisu, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
Voiko kroonista väsymysoireyhtymää sairastaville henkilöille akupunktion yhdistäminen muihin hoitomenetelmiin auttaa palauttamaan toimivuuden ja parantamaan elämänlaatua?
Akupunktio krooniseen väsymysoireyhtymään
Tutkimuksessa tarkastellaan, kuinka akupunktio voi auttaa hallitsemaan kroonisen väsymyksen oireita. Nämä tutkimukset keskittyivät tiettyihin akupisteisiin ja tekniikoihin ja siihen, kuinka ne vaikuttivat tiettyihin tilaan liittyviin oireisiin tai poikkeavuksiin. Tutkijat havaitsivat, että akupunktio voi auttaa hallitsemaan ja lievittämään joitain oireita (Qing Zhang ym., 2019). He eivät kuitenkaan vieläkään pystyneet määrittämään mekanismeja, kuinka akupunktio tarkalleen toimii.
Oireiden lievitys
Useat tutkimukset osoittivat, että akupunktio voi parantaa fyysisen ja henkisen väsymyksen oireita, mukaan lukien:
Eräs tapaustutkimus osoitti parannuksia urheilijaryhmissä, joille tehtiin sarja tyhjentäviä fyysisiä harjoituksia ja lyhytaikaista lepoa. Yhtä ryhmää urheilijoita hoidettiin akupunktiolla valituissa akupisteissä, kun taas toisille annettiin pidempi lepo. Urheilijoilta kerättyjen virtsanäytteiden aineenvaihduntaprofiileja analysoitiin kolmessa kohdassa: ennen harjoituksia, ennen ja jälkeen akupunktiohoidon tai pitkittyneen lepoajan. Tulokset osoittivat, että häiriintyneiden aineenvaihduntatuotteiden palautuminen akupunktiolla hoidetuilla urheilijoilla oli merkittävästi nopeampaa kuin niillä, jotka pitivät vain pitkiä lepoa. (Haifeng Ma ym., 2015)
Tutkijat sanoivat, että tutkimukset, joihin liittyy akupunktio yksinään tai yhdessä muiden hoitojen kanssa, näyttävät osoittavan, että se on tehokas vähentämään väsymystä. (Yu-Yi Wang ym., 2014) Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin hyötyjen vahvistamiseksi. Tämä on merkittävä muutos verrattuna katsaukseen, jossa löydettiin vain vähän näyttöä vaihtoehtoisten hoitojen tehokkuudesta kroonisen väsymyksen oireiden lievittämisessä. (Terje Alraek ym., 2011)
Toisessa vaihtoehtoisten hoitomuotojen katsauksessa havaittiin, että akupunktio ja tietyt meditaatiotekniikat osoittivat lupaavimpia tulevaisuuden tutkimuksia varten. (Nicole S. Porter et ai., 2010)
Toisessa tutkimuksessa verrattiin prednisonia, steroidia, akupunktiotekniikkaan nimeltä coiling dragon ja lisähoitoon nimeltä kuppi. Se ehdotti, että akupunktio- ja kuppaushoidot ylittivät steroidit väsymyksen suhteen. (Wei Xu et ai., 2012)
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että neulaus lämpökäsittelyllä tai moksibustiolla tuotti parempia tuloksia kuin tavallinen akupunktio fyysisen ja henkisen väsymyksen suhteen. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W. ja Huang, G. (2019). Kroonisen väsymysoireyhtymän akupunktio: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. Akupunktio lääketieteessä: British Medical Acupuncture Societyn lehti, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Akupunktio parantaa terveyteen liittyvää elämänlaatua (HRQoL) ja unta naisilla, joilla on rintasyöpä ja kuumia aaltoja. Syövän tukihoito: Multinational Association of Supportive Care in Cancer virallinen lehti, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Akupunktion vaikutus krooniseen unettomuuteen: Raportti kahdesta tapauksesta polysomnografisella arvioinnilla. Journal of acupuncture and meridian studies, 10(2), 135–138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S. ja Shu, Z. (2018). Akupunktio ripulia ja ärtyvän suolen oireyhtymää varten: Verkko-meta-analyysi. Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y. ja Zhang, N. (2015). Akupunktion interventiovaikutukset kattavan fyysisen harjoituksen aiheuttamaan väsymykseen: Metabolomics Investigation. Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX ja Alraek, T. (2014). Perinteinen kiinalainen lääketiede krooniseen väsymysoireyhtymään: systemaattinen katsaus satunnaistetuista kliinisistä tutkimuksista. Täydentävät terapiat lääketieteessä, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H. ja Liu, J. (2011). Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede potilaille, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä: järjestelmällinen katsaus. BMC:n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N. ja Coleman, B. (2010). Vaihtoehtoiset lääketieteelliset toimenpiteet, joita käytetään myalgisen enkefalomyeliitin/kroonisen väsymysoireyhtymän ja fibromyalgian hoidossa ja hoidossa. Journal of alternative and täydentävä lääketiede (New York, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ ja Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Akupunktiotutkimus, 39(4), 313–317.
Voiko akupunktiohoito auttaa ja hyödyttää silmien yleistä terveyttä henkilöille, joilla on silmäongelmia?
Akupunktio silmien terveydelle
Akupunktio on vaihtoehtoinen lääketieteellinen käytäntö, johon kuuluu ohuiden neulojen työntäminen tiettyihin kehon kohtiin. Tavoitteena on palauttaa tasapaino ja terveys palauttamalla ja tasapainottamalla energian kiertokulkureittejä läpi koko kehon. Nämä reitit, jotka tunnetaan meridiaaneina, ovat erillisiä hermo- ja verireiteistä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että neulojen työntäminen manipuloi tiettyjen välittäjäaineiden kerääntymistä läheisiin hermoihin ja voi aiheuttaa hyödyllisiä terveysvaikutuksia. (Heming Zhu 2014)
Tutkijat eivät ole varmoja tarkalleen, kuinka akupunktio toimii, mutta sen on osoitettu tarjoavan kivunlievitystä ja lievittävän syöpähoidon pahoinvointia. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio voi auttaa hoitamaan silmäsairauksia, kuten kuivasilmäisyyttä. (Tae-Hun Kim ym., 2012)
Silmäongelmat
Joillekin henkilöille kehon epätasapaino voi johtua silmäongelmista tai sairaudesta. Akupunktiolla puututaan epätasapainoa aiheuttaviin oireisiin. Akupunktio edistää energian ja verenkiertoa silmien ympärillä.
Akupunktiota on käytetty vaihtoehtoisena hoitona krooniseen kuivasilmäisyyteen. (Tae-Hun Kim ym., 2012)
Tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio auttaa alentamaan silmän pinnan lämpötilaa ja vähentämään kyynelten haihtumista.
Toimenpidettä käytetään joskus myös glaukooman hoitoon.
Glaukooma on näköhermosairaus, jonka yleensä aiheuttaa normaalia korkeampi silmänpaine.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että silmänpaine laski merkittävästi akupunktion jälkeen. (Simon K. Law, Tianjing Li 2013)
Toinen tutkimus osoitti onnistuneesti vähentävän allergisten ja tulehduksellisten silmäsairauksien oireita. (Justine R. Smith et ai., 2004)
Silmän akupisteet
Seuraavat akupisteet on tarkoitettu silmien terveydelle.
Jingming
Jingming – UB-1 sijaitsee silmän sisäkulmassa.
Tämän pisteen uskotaan lisäävän energiaa ja verta ja auttavan ongelmissa, kuten näön hämärtyessä, kaihissa, glaukoomassa, yösokeudessa ja sidekalvotulehduksessa. (Tilo Blechschmidt ym., 2017)
Zanzhu
Zanzhu-piste – UB-2 on rypyssä kulmakarvojen sisäpäässä.
Tätä akupistettä käytetään, kun henkilöt valittavat päänsärystä, näön hämärtymisestä, kivusta, repeytymisestä, punoituksesta, nykimisestä ja glaukoomasta. (Gerhard Litscher 2012)
Yuyao
Yuyao on keskellä kulmakarvoja, pupillin yläpuolella.
Tätä pistettä käytetään silmien rasituksen, silmäluomien nykimisen, ptoositai kun ylempi silmäluomen laskeutuu alas, sarveiskalvon sameus, punoitus ja turvotus. (Xiao-yan Tao et ai., 2008)
Sizhukong
Sizhukog – SJ 23 alue on onton alueella kulmakarvojen ulkopuolella.
Sen uskotaan olevan kohta, jossa akupunktio voi auttaa silmien ja kasvojen kipuun, mukaan lukien päänsärky, punoitus, kipu, näön hämärtyminen, hammassärky ja kasvojen halvaus. (Hongjie Ma ym., 2018)
Tongzilia
Tongzilia – GB 1 sijaitsee silmän ulkokulmassa.
Piste auttaa kirkastamaan silmiä.
Akupunktio auttaa myös hoitamaan päänsärkyä, punoitusta, silmäkipua, valoherkkyyttä, silmien kuivumista, kaihia ja sidekalvotulehdusta. (GladGirl 2013)
Varhaiset akupunktiotutkimukset ovat osoittaneet lupauksen parantaa silmien terveyttä. Yksilöt harkitsevat akupunktio Suosittelemme ottamaan yhteyttä perusterveydenhuollon tarjoajaan nähdäksesi, voiko se olla vaihtoehto niille, jotka eivät ole löytäneet ratkaisua perinteisin keinoin.
Lu, W. ja Rosenthal, DS (2013). Akupunktio syöpäkipuun ja siihen liittyviin oireisiin. Nykyiset kipu- ja päänsärkyraportit, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD ja Choi, SM (2012) ). Akupunktio kuivasilmäisyyden hoitoon: monikeskusinen satunnaistettu kontrolloitu tutkimus aktiivisella vertailuinterventiolla (keinotekoiset kyyneleet). PloS one, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Law, SK ja Li, T. (2013). Akupunktio glaukoomaan. Cochrane-tietokanta systemaattisista katsauksista, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT ja Rosenbaum, JT (2004). Täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen yleinen käyttö potilailla, joilla on tulehduksellinen silmäsairaus. Silmän immunologia ja tulehdus, 12(3), 203–214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). Akupunktion vaikutus visuaaliseen toimintaan potilailla, joilla on synnynnäinen ja hankittu nystagmus. Medicines (Basel, Sveitsi), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
Litscher G. (2012). Integroiva laserlääketiede ja korkean teknologian akupunktio Grazin lääketieteellisessä yliopistossa, Itävallassa, Euroopassa. Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Tao, XY, Sun, CX, Yang, JL, Mao, M., Liao, CC, Meng, JG, Fan, WB, Zhang, YF, Ren, XR ja Yu, HF (2008). Zhongguo zhen jiu = kiinalainen akupunktio ja moksibustio, 28(3), 191–193.
Ma, H., Feng, L., Wang, J. ja Yang, Z. (2018). Zhongguo zhen jiu = kiinalainen akupunktio ja moksibustio, 38(3), 273–276. doi.org/10.13703/j.0255-2930.2018.03.011
Voivatko leukakivuista kärsivät henkilöt löytää helpotusta akupunktiohoidosta, joka vähentää kipua ja parantaa leuan liikkuvuutta ylävartalon osissa?
esittely
Pää on osa tuki- ja liikuntaelimistön yläkvadranttia, jota tukee niska-alue, joka koostuu kallosta, erilaisista lihaksista ja elintärkeistä elimistä, jotka tarjoavat vakautta, liikkuvuutta ja toimivuutta. Pään ympärillä erilaisia kasvojen piirteitä ovat suu, nenä, silmät ja leuka, jotta isäntä voi syödä, puhua, haistaa ja nähdä. Vaikka pää tarjoaa sensorisen ja motorisen toiminnon, kaula sisältää motorisen vakauden, jotta varmistetaan, että päähän ei kohdistu vammoja tai traumoja. Silmien alapuolella on leuka, joka mahdollistaa erilaisten lihasten ja nivelten motorisen toiminnan hyperekstentumisen ilman kipua tai epämukavuutta. Useat tekijät voivat kuitenkin vaikuttaa leukalihaksiin ja niveliin aiheuttaen kipua ja epämukavuutta, mikä voi aiheuttaa säteilevää kipua niskalihaksiin. Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan, kuinka leukakipu voi vaikuttaa ylävartaloon, kuinka ei-kirurgiset hoidot voivat auttaa leukakivuissa ja kuinka hoidot, kuten akupunktio, voivat auttaa palauttamaan leuan liikkuvuuden. Keskustelemme sertifioitujen lääkintäpalvelujen tarjoajien kanssa, jotka yhdistävät potilaidemme tiedot tarjotakseen hoitoja, jotka vähentävät leuan ja kaulan alueelle vaikuttavaa leukakipua. Kerromme ja opastamme potilaita myös siitä, kuinka akupunktio ja ei-kirurgiset hoidot voivat hyödyttää monia ihmisiä, joilla on leukakipua. Kannustamme potilaitamme kysymään alan ammattilaisilta monimutkaisia ja tärkeitä kysymyksiä siitä, kuinka heidän kipunsa vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa ja vähentää leukakipuja. Dr. Jimenez, DC, sisältää nämä tiedot akateemisena palveluna. Vastuun kieltäminen.
Leukakipu, joka vaikuttaa ylävartaloon
Tunnetko lihaskipua leuka- ja niskalihaksissasi koko päivän? Oletko jatkuvasti hieronut tai hieronut leukalihaksia vähentääksesi jännitystä? Vai oletko kärsinyt jatkuvasti päivittäisistä rutiineistasi vaikuttavista pään- tai niskakivuista? Monet henkilöt, jotka kokevat näitä kipua muistuttavia oireita, käsittelevät leukakipua tai TMJ:tä (temporomandibulaarinen niveloireyhtymä). Leuka koostuu pureskelulihaksista kummallakin puolella, jotka auttavat suorittamaan erilaisia toimintoja, kuten pureskelun, nielemisen tai puhumisen. Kun useat traumaattiset tai tavalliset tekijät alkavat vaikuttaa leukaan, se voi häiritä ylävartalon sensori-motorista toimintaa. Yksilöillä leukakipu on yleistä maailmanlaajuisesti, ja TMJ:ssä siitä voi tulla ongelma, koska kipu näyttää vaikuttavan leuan motoriseen hallintaan, samalla kun siihen liittyy suun avautumisen rajoittuminen ja heikentynyt purentavoima. (Al Sayegh ym., 2019) Lisäksi TMJ vaikuttaa pureskelulihasten lisäksi myös temporomandibulaariseen niveleen, leuan kalloon yhdistävään niveleen, joka tulehtuu ja aiheuttaa lisää ongelmia.
Joten miten TMJ vaikuttaisi ylävartaloon? No, kun TMJ vaikuttaa puremislihaksiin ja temporomandibulaariseen niveleen, monet ihmiset kokevat erilaisia oireita, kuten:
Vaikeus liikkua suussa pureskelun aikana
Poksahtelun/halkeilun tunne leukaa avattaessa tai suljettaessa
Päänsärky / migreeni
Korvakipu
Hammaskipu
Kaula ja olkapää
Tämä aiheuttaa myofaskiaalisia ja intraartikulaarisia häiriöitä, jotka vaikuttavat leuan lihaksiin ja niveliin, jotka liittyvät kalloon. (Maini & Dua, 2024) Siihen asti monet henkilöt kokevat kipua, jos he ajattelevat kärsivänsä hammassärkystä, kun se johtuu puremislihasten laukaisupisteistä. Tämä on silloin, kun TMJ:hen liittyy lihas-nivelkipua niskassa tai yläselässä tai jos TMJ:hen liittyy hampaiden ongelmia, mutta se riippuu yksilöstä ja tilanteesta. Lukuisat hoidot voivat kuitenkin vähentää leukakipua ja siihen liittyviä oireita, jotka vaikuttavat leukaan ja kaulaan.
Ei-kirurginen lähestymistapa hyvinvointiin - Video
Ei-kirurgiset hoidot leukakipuun
Leukakipuja vähentäessään monet ihmiset hakeutuvat hoitoon minimoidakseen kivun kaltaiset vaikutukset ja palauttaakseen liikkuvuuden takaisin leukoihinsa. Se voi olla haastavaa ja monimutkaista, kun ihmiset käsittelevät leukakipua. Se on monitekijäinen ongelma, joka voi vaikuttaa niska- ja selkäalueisiin. Joten kun ihmiset puhuvat päälääkäreilleen leukakivuistaan, he saavat arvion siitä, missä heidän kipunsa sijaitsee ja onko heillä valituksia, jotka korreloivat leukakivun kanssa. Myöhemmin monet lääkärit kääntyvät tuki- ja liikuntaelinten asiantuntijoiden puoleen lievittääkseen leukojen kipua. Kiropraktikkojen, hierojien ja fysioterapeuttien käyttämät hoidot ja tekniikat voivat auttaa lievittämään tulehtuneita ja jännittyneitä puremislihaksia. Tekniikat, kuten pehmytkudosten mobilisointi, voivat auttaa rentouttamaan purevia lihaksia pidentämällä niitä siinä määrin, että ne vapauttavat liipaisupisteitä lihaksissa. (Kuc ym., 2020) Samaan aikaan fysioterapia voi auttaa leukalihasta erilaisten rentouttavien tekniikoiden avulla lisäämään liikelaajuutta ja vahvistamaan leukaa vähentämään kipua ja stressiä. (Byra ym., 2020) Monet näistä hoidoista ovat ei-kirurgisia, mikä tarkoittaa, että ne ovat ei-invasiivisia ja tehokkaita henkilön kipuun, vaikka ne ovat edullisia.
Akupunktio leuan liikkuvuuden palauttamiseksi
Mitä tulee ei-kirurgisiin hoitoihin, yksi vanhimmista muodoista on akupunktio, joka voi auttaa vähentämään leukakivun kipua muistuttavia vaikutuksia ja palauttamaan liikkuvuuden. Akupunktio on peräisin Kiinasta, ja korkeasti koulutetut lääketieteen ammattilaiset käyttävät ohuita, kiinteitä neuloja, jotka asetetaan kehon akupisteisiin häiritsemään kipusignaalia ja antamaan helpotusta. Leukakipujen hoitoon akupunktiolääkärit laittavat neuloja leuan tai ympäröivien lihasten akupisteisiin vähentääkseen kipua aiheuttavien hermosolujen mekaanista yliherkkyyttä ja parantaen samalla positiivisella vasteella sensori-motorista toimintaa. (Teja & Nareswari, 2021) Lisäksi, kun hoidetaan korvakipua, joka liittyy niskalihaksiin vaikuttavaan TMJ:hen, akupunktio voi auttaa parantamaan niskan liikealuetta asettamalla neulat kohdunkaulan lihasten laukaisupisteisiin. (Sajadi ym., 2019) Kun akupunktiohoito auttaa monia ihmisiä, joilla on leukakipuja, jotka vaikuttavat heidän niskaan ja päähän, he voivat tuottaa hyödyllisiä, positiivisia tuloksia peräkkäisen hoidon avulla ja parantaa leuan liikkuvuutta.
Viitteet
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Kroonisen ja kokeellisen akuutin puremiskivun vaikutukset tarkkaan puremiskäyttäytymiseen ihmisillä. Edessä Physiol, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). Fysioterapia temporomandibulaaristen nivelten hypomobiliteetissa. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD ja Golebiewska, M. (2020). Pehmytkudosten mobilisaation arviointi potilailla, joilla on temporomandibulaarinen häiriö - myofaskiaalinen kipu lähetteen kanssa. Int J Ympäristö Res Kansanterveys, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B. ja ZoghAli, M. (2019). Kohdunkaulan triggerpisteakupunktio somaattisen tinnituksen hoitoon. J Acupunct Meridian Stud, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y., & Nareswari, I. (2021). Akupunktiohoidot odontektomian jälkeiseen neuropatiaan. Med Akupunktio, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Raskasta harjoittelua harjoittaville henkilöille voi kehittyä lämpökramppeja ylirasituksesta. Voiko syiden ja oireiden tunteminen auttaa estämään tulevia jaksoja?
Kuumakrampit
Kuumakrampit voivat kehittyä harjoituksen aikana ylirasituksesta tai pitkäaikaisesta altistumisesta korkeille lämpötiloille. Lihaskrampit, kouristukset ja kipu voivat vaihdella lievästä vaikeaan.
Elektrolyytit, kuten natrium, kalsium ja magnesium, ovat tärkeitä lihaksille, mukaan lukien sydämelle, toimivat kunnolla. Hikoilun ensisijainen tehtävä on säädellä kehon lämpötilaa. (MedlinePlus. 2015) Hiki on enimmäkseen vettä, elektrolyyttejä ja natriumia. Liiallinen hikoilu fyysisestä aktiivisuudesta ja rasituksesta tai kuumasta ympäristöstä voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä, jotka johtavat kramppeihin, kouristuksiin ja muihin oireisiin.
Syyt ja toimet
Kuumakrampit vaikuttavat yleisimmin henkilöihin, jotka hikoilevat liikaa rasittavan toiminnan aikana tai altistuvat kuumille lämpötiloille pitkiä aikoja. Kehon ja elinten täytyy jäähtyä, mikä aiheuttaa hien tuotantoa. Liiallinen hikoilu voi kuitenkin johtaa kuivumiseen ja elektrolyyttien ehtymiseen. (Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. 2022)
Ikä – Suurin riski on 65-vuotiailla ja sitä vanhemmilla aikuisilla.
Liiallinen hikoilu.
Vähänatriuminen ruokavalio.
Aiemmin olemassa olevat sairaudet – sydänsairaudet, diabetes mellitus ja liikalihavuus ovat tiloja, jotka voivat lisätä lihaskrampin riskiä.
Lääkkeet – verenpaine, diureetit ja masennuslääkkeet voivat vaikuttaa elektrolyyttitasapainoon ja nesteytykseen.
Alkoholin kulutus.
Itsehoito
Jos lämpökrampit alkavat, lopeta toiminta välittömästi ja etsi viileää ympäristöä. Kostuta kehoa nestehukan täydentämiseksi. Nesteytys ja nesteiden juominen säännöllisesti intensiivisen toiminnan aikana tai kuumassa ympäristössä voi auttaa estämään kehon kouristuksia. esimerkkejä elektrolyyttejä lisäävistä juomista ovat:
Varovainen paineen kohdistaminen ja sairastuneiden lihasten hieronta voi auttaa vähentämään kipua ja kouristuksia. Kun oireet häviävät, on suositeltavaa olla palaamatta rasittavaan toimintaan liian aikaisin, koska ylimääräinen rasitus voi asteittain johtaa lämpöhalvaukseen tai lämpöuupumukseen. (Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. 2021) Lämpöhalvaus ja lämpöuupumus ovat kaksi kuumuuteen liittyvää sairautta. (Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. 2022)
Lämpöhalvaus on, kun keho menettää kykynsä säädellä lämpötilaa ja voi aiheuttaa vaarallisen korkeita lämpötiloja.
Lämpöhalvaus on kehon vastaus liialliseen nesteen ja elektrolyyttihäviöön.
Suurin osa lämpökrampeista kehittyy toiminnan aikana rasituksen ja hikoilun vuoksi, mikä aiheuttaa enemmän elektrolyyttien menetystä ja kehon kuivumista.
Oireet voivat kehittyä myös minuuteista tuntiin toiminnan lopettamisen jälkeen.
Kesto
Useimmat lämmöstä johtuvat lihaskrampit häviävät levolla ja nesteytyksellä 30–60 minuutissa.
Jos lihaskouristukset tai kouristukset eivät häviä tunnin kuluessa, hakeudu ammattilääkärin hoitoon.
Henkilöille, joilla on sydänsairaus tai vähänatriumista ruokavaliota ja joille kehittyy lämpökramppeja kestosta riippumatta, tarvitaan lääketieteellistä apua komplikaatioiden välttämiseksi.
Selkärangan nikamien väliset levyt tarjoavat iskunvaimennusta ja iskunvaimennusta selkärangassa ja muualla kehossa. Levyjen rappeuttavien muutosten uskotaan olevan selkärangan ahtauman alku. Kun levyistä puuttuu riittävästi kosteutta/vettä ja levyn korkeus laskee ajan myötä, pehmuste ja iskunvaimennus heikkenevät ja tehoavat. Selkänikamat voivat sitten puristua kokoon, mikä aiheuttaa kitkaa. Degeneratiivinen selkäytimen ahtauma voi kehittyä myös ylimääräisestä arpikudoksesta ja luun kannuista (luun reunaan kehittyvä kasvu), joita voi muodostua vamman tai selkärangan leikkauksen jälkeen.
Arviointi
Lääkäri tekee diagnoosin selkärangan ahtaumasta. Lääkäri ottaa selkärangan kuvantamisen määrittääkseen rappeuman tarkan sijainnin ja mitatakseen, kuinka kapeiksi aukot ovat tulleet. Usein esiintyy kipua, jäykkyyttä, rajoitettua liikkuvuutta ja liikeratojen menetystä. Jos selkäytimen ahtauma on aiheuttanut hermokompressiota, pakaroissa (iskias), reisissä ja sääreissä voi myös esiintyä kipua, puutumista, pistelyä tai heikkoutta. Fysioterapeutti määrittää tutkinnon arvioimalla seuraavat:
Selkänikamien liikkuvuus – kuinka selkäranka taipuu ja kiertyy eri suuntiin.
Kyky vaihtaa asentoa.
Sydän-, selkä- ja lantiolihasten vahvuus.
Balance
Ryhti
Kävelymalli
Hermojen puristus sen määrittämiseksi, onko jaloissa oireita.
Lievissä tapauksissa ei yleensä liity hermopuristusta, koska selän jäykkyys on yleisempää.
Vakavammissa tapauksissa voi esiintyä merkittävää kipua, rajoitettua liikkuvuutta ja hermopuristusta, mikä aiheuttaa jalkojen heikkoutta.
Yleisin selkärangan ahtauman oire on lisääntynyt kipu, joka liittyy lannerangan taipumiseen tai ojentumiseen taaksepäin. Tämä sisältää selkärankaa laajentavia asentoja, kuten seisomisen, kävelyn ja vatsalla makaamisen. Oireet paranevat yleensä eteenpäin kumartuessa ja selkärangan ollessa enemmän koukussa tai taivutettuna, kuten istuessa ja makuulla. Nämä kehon asennot avaavat selkäytimen keskuskanavan tilat.
Leikkaus
Selkärangan ahtauma on yleisin syy leikkaukseen 65-vuotiailla ja sitä vanhemmilla aikuisilla. Leikkaus tehdään kuitenkin lähes aina viimeisenä keinona, jos kipu, oireet ja toimintakyvyttömyys jatkuvat konservatiivisten hoitomuotojen, mukaan lukien kiropraktiikka, kokeilun jälkeen. ei-kirurginen dekompressioja fysioterapiaa kuukausien tai vuosien ajan. Oireiden vakavuus ja nykyinen terveydentila ratkaisevat, suositteleeko lääkäri leikkausta. (Zhuomao Mo, et ai., 2018). Konservatiiviset toimenpiteet voivat olla turvallisempia ja yhtä tehokkaita. Kaikkeen saatavilla olevaan primaaritutkimukseen perustuvassa systemaattisessa katsauksessa tai tutkimuksessa havaittiin, että fysioterapia ja liikunta johtivat samanlaisiin tuloksiin kuin leikkaus kivun ja vamman parantamiseksi. (Zhuomao Mo, et ai., 2018). Vakavia tapauksia lukuun ottamatta leikkaus ei usein ole tarpeen.
Selkärangan ahtauman fysioterapia
Fysioterapian tavoite sisältää:
Vähentää kipua ja nivelten jäykkyyttä.
Lievittää hermokompressiota.
Vähentää ympäröivien lihasten kireyttä.
Liikealueen parantaminen.
Parantaa asennon kohdistusta.
Sydänlihasten vahvistaminen.
Parantaa jalkojen voimaa tasapainon ja yleisen toiminnan edistämiseksi.
Selkälihasten venytys, mukaan lukien selkärangan pystysuoraan kulkevat ja lantiosta lannerangan suuntaan kulkevat vinosti, auttaa lievittämään lihasten kireyttä ja kipua ja voi parantaa lannerangan yleistä liikkuvuutta ja liikelaajuutta.
Lantiolihasten venyttely, mukaan lukien lantion koukistajat edessä, piriformis takana ja takareisilihakset, jotka kulkevat lonkan takaa alas jalkaa polveen, ovat myös tärkeitä, koska nämä lihakset ovat kiinnittyneet lantioon, joka liittyy suoraan lantioon. selkärangan.
Harjoitukset vatsan ydinlihasten vahvistamiseksi, mukaan lukien vartalon, lantion, alaselän, lantion ja vatsan lihakset, auttavat vakauttamaan selkärankaa ja suojaamaan sitä liialliselta liikkeeltä ja puristusvoimista.
Selkärangan ahtauman yhteydessä ydinlihakset tulevat usein heikoksi ja passiivisiksi eivätkä pysty tukemaan selkärankaa. Ydinharjoitukset alkavat usein aktivoimalla syviä vatsalihaksia makaamalla selällään polvet koukussa.
Harjoitukset etenevät, kun yksilö saa enemmän voimaa ja hallintaa selkärangan vakautuessa.
Spinaalistenoosin fysioterapiaan kuuluu myös tasapainoharjoituksia ja pakaraharjoituksia jalkalihasten vahvistamiseksi.
Ehkäisy
Työskentely fysioterapeutin kanssa voi auttaa estämään tulevia ongelmia ylläpitämällä selkärangan liikkuvuutta, pitämällä yksilön aktiivisena ja harjoittelemalla ylläpitääkseen voimaa ja vakautta, jotta saadaan vankka perusta tukemaan alaselkää ja estämään oireiden paheneminen.
Vaikean selkäytimen ahtauman fysioterapia
Fysioterapiaan kuuluu yleensä alaselän, lantion ja jalkojen venytyksiä, liikkuvuusharjoituksia ja ydintä vahvistavia harjoituksia selkärangan tuen parantamiseksi ja kivun vähentämiseksi. Hoitoja, kuten lämpöä tai sähköstimulaatiota, voidaan käyttää myös tapauskohtaisesti, jos selkälihaksissa on merkittävää kipua tai kireyttä. Ei kuitenkaan ole tarpeeksi kliinistä näyttöä lisähyötyjen tueksi. (Luciana Gazzi Macedo et al., 2013) Fysioterapian tehokkuus on korkea, koska leikkaus ei yksin pysty vahvistamaan selkärankaa vakauttavia lihaksia, lisäämään ympäröivien lihasten liikkuvuutta tai joustavuutta ja parantamaan asennon kohdistusta.
Selkärangan ahtauman syyt
Viitteet
Lurie, J. ja Tomkins-Lane, C. (2016). Lannerangan stenoosin hoito. BMJ (Clinical Research ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M. ja Tang, S. (2018). Harjoitushoito vs. leikkaus lannerangan ahtaumalle: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Pakistan Journal of Medical Sciences, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Fysioterapiatoimenpiteet rappeuttavaan lannerangan ahtaumaan: järjestelmällinen katsaus. Fysioterapia, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Voiko oireiden ja oireiden tunteminen auttaa hoitamaan ja ehkäisemään kroonisia jännityspäänsärkyä henkilöillä, jotka kärsivät päänsäryistä, joita esiintyy vähintään 15 päivänä kuukaudessa yli kolmen kuukauden ajan?
Krooninen jännityspäänsärky
Useimmat ihmiset ovat kokeneet jännitystyyppistä päänsärkyä. Kipua kuvataan yleensä tylsäksi kiristykseksi tai paineeksi pään molemmilla puolilla, kuten kiristysnauhalla pään ympärillä. Jotkut henkilöt kokevat näitä päänsärkyä usein, tila tunnetaan kroonisena jännityspäänsärynä. Krooniset jännityspäänsäryt ovat harvinaisia, mutta ne voivat olla heikentäviä, koska ne voivat häiritä terveellistä elämänlaatua ja jokapäiväistä elämää.
Jännityspäänsäryt johtuvat tyypillisesti stressistä, ahdistuksesta, nestehukasta, paastoamisesta tai unen puutteesta, ja ne yleensä paranevat käsikauppalääkkeillä. (Clevelandin klinikka. 2023)
Tämä on ensisijainen päänsärkyhäiriö, joka vaikuttaa noin 3 %:iin väestöstä.
Kroonisia jännityspäänsärkyä voi esiintyä päivittäin ja heikentää elämänlaatua ja päivittäistä toimintaa. (Clevelandin klinikka. 2023)
oireet
Jännityspäänsärkyä voidaan kutsua nimellä stressipäänsärkyä or lihasten supistumispäänsärkyä.
Niissä voi esiintyä tylsää, särkevää kipua ja puristusta tai painetta otsassa, sivuilla tai pään takaosassa. (Clevelandin klinikka. 2023)
Lisäksi jotkut ihmiset kokevat arkuutta päänahassa, niskassa ja hartioissa.
Kroonisia jännityspäänsäryjä esiintyy yli 15 päivänä kuukaudessa keskimäärin yli kolmen kuukauden ajan.
Päänsärky voi kestää useita tunteja tai jatkua useita päiviä.
Syyt
Jännityspäänsärkyä aiheuttavat tyypillisesti hartioiden, niskan, leuan ja päänahan kireät lihakset.
Hampaiden narskuttelu/bruksismi ja leuan puristaminen voivat myös vaikuttaa sairauteen.
Päänsärky voi johtua stressistä, masennuksesta tai ahdistuksesta, ja ne ovat yleisempiä henkilöillä, jotka:
Henkilöiden, jotka kärsivät jokapäiväistä elämää haittaavista päänsäryistä tai jotka tarvitsevat lääkitystä useammin kuin kahdesti viikossa, suositellaan ottamaan yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan. Ennen tapaamista voi olla hyödyllistä pitää a päänsärky päiväkirja:
Kirjaa päivät ylös
Times
Kuvaus kivusta, voimakkuudesta ja muista oireista.
Joitakin kysymyksiä, joita terveydenhuollon tarjoaja voi kysyä, ovat:
Onko kipu sykkivä, terävä tai pistävä, vai onko se jatkuvaa ja tylsää?
Missä kipu on voimakkainta?
Onko se koko päässä, toisella puolella, otsassa vai silmien takana?
Häiritseekö päänsärky unta?
Onko työskentely tai tehtävien suorittaminen vaikeaa vai mahdotonta?
Terveydenhuollon tarjoaja pystyy todennäköisesti diagnosoimaan tilan pelkästään oireiden perusteella. Jos päänsärkykuvio on kuitenkin ainutlaatuinen tai erilainen, palveluntarjoaja voi tilata kuvantamistestejä, kuten MRI- tai CT-skannauksia, sulkeakseen pois muita diagnooseja. Krooninen jännityspäänsärky voidaan sekoittaa muihin kroonisiin päivittäisiin päänsärkyhäiriöihin, kuten krooniseen migreeniin, hemicrania continuaan, temporomandibulaarisen nivelen toimintahäiriöön/TMJ:hen tai klusteripäänsärkyyn. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Hoito
Kroonisen jännityspäänsäryn lääkehoito sisältää yleensä ennaltaehkäisevän lääkityksen.
Amitriptyliini on yksi lääke, jonka on todettu olevan hyödyllinen kroonisen jännityspäänsäryn ehkäisyssä.
Trisyklinen masennuslääke on rauhoittava lääke, ja se otetaan yleensä ennen nukkumaanmenoa. (Jeffrey L. Jackson ym., 2017)
Journal of General Internal Medicine -lehdessä julkaistun 22 tutkimuksen meta-analyysin mukaan nämä lääkkeet vähentävät päänsäryn esiintyvyyttä paremmin kuin lumelääke, sillä päänsärkypäiviä on keskimäärin 4.8 vähemmän kuukaudessa.
Muita ehkäiseviä lääkkeitä voivat olla muita masennuslääkkeitä, kuten:
Remeron – mirtatsapiini.
Kouristuslääkkeitä – kuten Neurontin – gabapentiini tai Topamax – topiramaatti.
Terveydenhuollon tarjoaja voi myös määrätä lääkkeitä päänsärkyjaksojen hoitoon, joihin kuuluvat:
Reseptimääräiset ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet tai tulehduskipulääkkeet, mukaan lukien asetaminofeeni, naprokseeni, indometasiini tai ketorolakki.
opiaatit
lihasrelaksantit
Bentsodiatsepiinit – Valium
Lääkkeetön hoito
Käyttäytymishoitoja käytetään joskus yksinään tai yhdessä lääkkeiden kanssa kroonisen jännityspäänsäryn ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi. Esimerkkejä:
Akupunktio
Vaihtoehtoinen hoitomuoto, johon liittyy neulojen käyttäminen tiettyjen kehon kohtien stimuloimiseen, joiden uskotaan olevan yhteydessä tiettyihin reitteihin/meridiaaneihin, jotka kuljettavat elintärkeää energiaa/chiä koko kehossa.
Biofeedback
Elektromyografiassa – EMG-biofeedbackissa elektrodit asetetaan päänahkaan, kaulaan ja ylävartaloon lihasten supistumisen havaitsemiseksi.
Prosessi voi olla kallis ja aikaa vievä, ja sen tehokkuuden tueksi on vain vähän näyttöä.
Fysioterapia
Fysioterapeutti voi harjoitella jäykkiä ja kireitä lihaksia.
Harjoittele yksilöitä venyttelyillä ja kohdistetuilla harjoituksilla kireiden pään ja niskalihasten löysäämiseksi.
Kognitiivinen Behavioral Therapy/CBT
Sisältää oppimisen tunnistamaan päänsärkyä laukaisevia tekijöitä ja selviytymään vähemmän stressaavasta ja mukautuvammalla tavalla.
Päänsärkyasiantuntijat suosittelevat usein CBT:tä lääkityksen lisäksi hoitosuunnitelmaa laatiessaan. (Katrin Probyn ym., 2017)
Hampaiden narskuttelu ja leuan puristuskoulutus/hoito voivat auttaa, kun he ovat osallistujia.
Säännöllinen liikunta sekä terveellisen unihygienian harjoittaminen voivat olla hyödyllisiä ennaltaehkäisyssä.
Lisäravinteet
Jotkut kroonista jännityspäänsärkyä sairastavat henkilöt voivat löytää helpotusta käyttämällä lisäravinteita. American Academy of Neurology ja American Headache Society raportoivat, että seuraavat lisäravinteet voivat olla tehokkaita: (Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus. 2021)
Butterbur
Feverfew
Magnesium
Riboflaviini
Jos päänsärky ilmaantuu äkillisesti, herättää unesta tai kestää päiviä, on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jotta voidaan sulkea pois taustalla olevat syyt ja kehittää henkilökohtainen hoitosuunnitelma.
Ahmed F. (2012). Päänsärkyhäiriöt: yleisten alatyyppien erottaminen ja hallinta. British Journal of pain, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R. ja Kay, C. (2017). Trisykliset ja tetrasykliset masennuslääkkeet toistuvien episodisten tai kroonisten jännitystyyppisten päänsärkyjen ehkäisyyn aikuisilla: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Journal of General sisätauti, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T. ja CHESS-tiimi. (2017). Ei-farmakologinen itsehoito migreeni- tai jännitystyyppistä päänsärkyä sairastaville: järjestelmällinen katsaus, joka sisältää interventiokomponenttien analyysin. BMJ auki, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
IFM:n Find A Practitioner -työkalu on funktionaalisen lääketieteen suurin läheteverkosto, joka on luotu auttamaan potilaita löytämään toiminnallisen lääketieteen harjoittajat kaikkialta maailmasta. IFM:n sertifioidut lääkärit ovat hakutuloksissa ensimmäisinä, koska heillä on laaja toiminnallisen lääketieteen koulutus
