Back Clinic Oksidatiivisen stressin kiropraktiikka ja funktionaalisen lääketieteen tiimi. Oksidatiivinen stressi määritellään häiriöksi tasapainossa reaktiivisen hapen (vapaiden radikaalien) tuotannon ja antioksidanttipuolustuksen välillä. Toisin sanoen se on epätasapaino vapaiden radikaalien tuotannon ja kehon kyvyn vastustaa tai puhdistaa haitallisia vaikutuksia neutraloimalla antioksidanteilla. Oksidatiivinen stressi johtaa moniin patofysiologisiin tiloihin kehossa. Näitä ovat neurodegeneratiiviset sairaudet, eli Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti, geenimutaatiot, syövät, krooninen väsymysoireyhtymä, hauras X-oireyhtymä, sydän- ja verisuonihäiriöt, ateroskleroosi, sydämen vajaatoiminta, sydänkohtaus ja tulehdussairaudet. Hapetus tapahtuu useissa olosuhteissa:
solut käyttävät glukoosia energian tuottamiseen
immuunijärjestelmä torjuu bakteereja ja luo tulehdusta
elimet detoksisoivat epäpuhtaudet, torjunta-aineet ja savuketuotteet
Kehoissamme tapahtuu miljoonia prosesseja, jotka voivat johtaa hapettumiseen. Tässä muutamia oireita:
Väsymys
Muistihäviö ja / tai aivosumu
Lihas- ja nivelkipu
Rypyt ja harmaat hiukset
Heikentynyt näkö
Päänsärky ja herkkyys melulle
Herkkyys infektioille
Luomuelintarvikkeiden valitseminen ja myrkkyjen välttäminen ympäristössä on suuri ero. Tämä yhdessä stressin vähentämisen kanssa voi olla hyödyllistä hapettumisen vähentämisessä.
Voiko luumujen nauttiminen tukea sydämen terveyttä ihmisille, jotka haluavat parantaa sydämen terveyttä?
Luumut ja sydämen terveys
Luumut tai kuivatut luumut ovat kuitupitoisia hedelmiä, jotka ovat ravinteikkaampia kuin tuoreet luumut ja auttavat ruoansulatusta ja suoliston toimintaa. (Ellen Lever ym., 2019Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että ne voisivat tarjota muutakin kuin ruoansulatusta ja ummetusta helpottamaan, American Society for Nutrition -yhdistyksen uusien tutkimusten mukaan. Luumujen päivittäinen syöminen voi parantaa kolesterolitasoja ja vähentää oksidatiivista stressiä ja tulehdusta.
Viidestä 10 luumun syöminen päivässä voi tukea sydämen terveyttä.
Säännöllisen käytön sydänterveyshyödyt havaittiin miehillä.
Vanhemmilla naisilla luumujen säännöllinen syöminen ei vaikuttanut negatiivisesti kokonaiskolesteroli-, verensokeri- ja insuliinitasoihin.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että 50–100 gramman tai XNUMX–XNUMX luumun syöminen päivittäin liittyi alentuneeseen sydänsairauksien riskiin. (Mee Young Hong ym., 2021)
Kolesterolin ja tulehdusmerkkiaineiden väheneminen johtui antioksidanttipitoisuuden paranemisesta.
Johtopäätös oli, että luumut voivat tukea sydän- ja verisuoniterveyttä.
Luumut ja tuoreet luumut
Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että luumut voivat tukea sydämen terveyttä, se ei tarkoita, että tuoreet luumut tai luumumehu voisivat tarjota samoja etuja. Tuoreiden luumujen tai luumumehun hyödyistä ei kuitenkaan ole paljon tutkimuksia, mutta on mahdollista, että niitä olisi. Lisätutkimusta kuitenkin tarvitaan. Kuumassa ilmassa kuivatut tuoreet luumut parantavat hedelmien ravintoarvoa ja säilyvyyttä, mikä saattaa olla syy siihen, että kuivattu versio säilyttää enemmän ravintoaineita. (Harjeet Singh Brar ym., 2020)
Yksilöt saattavat joutua syömään enemmän luumuja saadakseen samat hyödyt.
5–10 luumun syöminen näyttää olevan helpompaa kuin yrittää saada sama määrä tai enemmän tuoreita luumuja.
Kumpaakin vaihtoehtoa suositellaan kuitenkin luumumehun sijaan, koska kokonaiset hedelmät sisältävät enemmän kuitua, saavat kehon tuntemaan olonsa täyteläisemmiksi ja sisältävät vähemmän kaloreita.
Edut nuorille henkilöille
Suurin osa tutkimuksesta on tehty postmenopausaalisilla naisilla ja yli 55-vuotiailla miehillä, mutta myös nuoremmat ihmiset voivat hyötyä luumujen syömisestä. Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota pidetään terveellisenä, joten luumujen lisääminen ruokavalioon lisää terveyshyötyjä. Henkilöille, jotka eivät pidä luumuista, hedelmiä, kuten omenoita ja marjoja, suositellaan myös sydämen terveydelle. Hedelmät muodostavat kuitenkin vain yhden osan ruokavaliosta, ja on tärkeää keskittyä tasapainoiseen ruokavalioon, jossa on vihanneksia, palkokasveja ja sydämelle terveellisiä öljyjä. Luumut sisältävät paljon kuitua, joten niitä suositellaan lisäämään hitaasti päivittäiseen rutiiniinsa, koska liiallinen lisääminen kerralla voi aiheuttaa kouristuksia, turvotusta ja/tai ummetus.
Kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan voittaminen
Viitteet
Lever, E., Scott, S. M., Louis, P., Emery, P. W. ja Whelan, K. (2019). Luumujen vaikutus ulosteen eritykseen, suoliston kulkuaikaan ja maha-suolikanavan mikrobiotaan: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Kliininen ravitsemus (Edinburgh, Skotlanti), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A. ja Hooshmand, S. (2021). Kuivatun luumun kulutus parantaa kokonaiskolesteroli- ja antioksidanttikapasiteettia ja vähentää tulehdusta terveillä postmenopausaalisilla naisilla. Journal of medical food, 24(11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Effect of Chemical Pretreatment on Drying Kinetics and Physio-chemical Characteristics of Yellow European Pums, International Journal of Fruit Science, 20S, 2. s. 252s279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee, kuinka krooninen stressi voi vaikuttaa kehoon ja miten se korreloi tulehduksen kanssa tässä 2-osaisessa sarjassa. Osa 1 tutkitaan kuinka stressi korreloi erilaisten kehon geenitasoihin vaikuttavien oireiden kanssa. Osassa 2 tarkastellaan, kuinka tulehdus ja krooninen stressi korreloivat eri tekijöiden kanssa, jotka voivat johtaa fyysiseen kehitykseen. Ohjaamme potilaamme sertifioitujen lääketieteellisten palveluntarjoajien puoleen, jotka tarjoavat saatavilla olevia hoitoja monille henkilöille, jotka kärsivät kroonisesta stressistä, joka liittyy sydän-, verisuoni- ja immuunijärjestelmään, joka vaikuttaa kehoon ja kehittää tulehduksia. Rohkaisemme jokaista potilaamme mainitsemalla heistä vastaaville terveydenhuollon tarjoajille heidän analyysinsä perusteella. Ymmärrämme, että koulutus on ilahduttava tapa esittää palveluntarjoajillemme kysymyksiä potilaan pyynnöstä ja ymmärryksessä. Dr. Jimenez, DC, käyttää näitä tietoja vain koulutuspalveluina. Vastuun kieltäminen
Miten stressi voi vaikuttaa meihin?
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Stressi voi synnyttää monia tunteita, jotka voivat vaikuttaa valtavasti moniin meistä. Olipa kyseessä viha, turhautuminen tai suru, stressi voi saada kenet tahansa saavuttamaan murtumispisteen ja aiheuttaa taustalla olevia sairauksia, jotka voivat kehittyä sydän- ja verisuonisairauksiksi. Joten niillä ihmisillä, joilla on korkein viha, kun tarkastellaan sydän- ja verisuonialan kirjallisuutta, on pienin todennäköisyys selviytyä. Viha on huono pelaaja. Viha aiheuttaa rytmihäiriöitä. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin, että nyt kun meillä on ihmisiä, joilla on ICD: tä ja defibrillaattoreita, voimme seurata näitä asioita. Ja näemme, että viha voi laukaista kammion rytmihäiriöitä potilailla. Ja sitä on nyt helppo seurata tietyn teknologiamme ansiosta.
Viha on yhdistetty eteisvärinän episodeihin. Kun ajattelee sitä, se on adrenaliinin vuotaminen kehoon ja aiheuttaa sepelvaltimoiden supistumista. Se nostaa sykettä. Kaikki nämä asiat voivat johtaa rytmihäiriöihin. Ja sen ei tarvitse olla AFib. Se voi olla APC:tä ja VPC:tä. Nyt telomeraasista ja telomeereistä on ilmestynyt erittäin mielenkiintoista tutkimusta. Telomeerit ovat pieniä korkkeja kromosomissa, ja telomeraasi on entsyymi, joka liittyy telomeerien muodostumiseen. Ja nyt voimme ymmärtää tieteen kielen avulla, ja alamme käyttää tekniikkaa ja käyttää tiedettä tavalla, jollaista emme koskaan aikaisemmin voineet ymmärtää stressin vaikutuksen telomeereihin ja telomeraasientsyymeihin.
Krooniseen stressiin johtavat tekijät
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Joten yksi avainhenkilöistä tämän tutkimisessa on Nobel-palkittu tohtori Elizabeth Blackburn. Ja hän sanoi, että tämä on johtopäätös, ja palaamme joihinkin hänen muihin tutkimuksiinsa. Hän kertoo, että kohdussa olevien naisten vauvojen telomeerit kokivat paljon stressiä tai olivat jopa lyhyempiä nuorena aikuisena verrattuna äideihin, joilla ei ollut samoja stressitilanteita. Äidin psykologinen stressi raskauden aikana voi vaikuttaa kehittyvään telomeeribiologiaan, mikä näkyy jo syntymässä, mikä näkyy vastasyntyneen leukosyyttien telemetrian pituuden asettamisessa. Joten lapset voivat tulla sisään painettuina, ja vaikka he tulevatkin, tämä voidaan muuttaa.
Entä rotusyrjintä, nämä laatikot osoittavat voimakasta rotusyrjintää, joka johtaa alhaiseen telomeerien pituuteen, mitä useimmat meistä ovat koskaan ajatellut. Joten lyhyempi telomeeripituus johtaa lisääntyneeseen syöpäriskiin ja yleiseen kuolleisuuteen. Syövän ilmaantuvuus on 22.5 per 1000 henkilötyövuotta lyhimmässä telomeeriryhmässä, jae 14.2 keskimmäisessä ryhmässä ja 5.1 pisimmässä telomeeriryhmässä. Lyhyemmät telomeerit voivat johtaa kromosomien epävakauteen ja syövän muodostumiseen. Joten nyt ymmärrämme tieteen kielen avulla stressin vaikutuksen telomeraasientsyymiin ja telomeerien pituuteen. Tohtori Elizabeth Blackburnin mukaan 58 premenopausaalista naista oli kroonisesti sairaiden lastensa hoitajia ja naisia, joilla oli terveitä lapsia. Naisilta kysyttiin, kuinka he näkevät stressin elämässään ja vaikuttaako se heidän terveyteensä vaikuttamalla heidän solujen ikääntymiseensa.
Tämä oli tutkimuksen kysymys, kun he tarkastelivat telomeerien pituutta ja telomeraasientsyymiä, ja tämän he löysivät. Nyt avainsana tässä havaitaan. Emme saa tuomita toistemme stressiä. Stressi on henkilökohtaista, ja jotkut reaktioistamme voivat olla geneettisiä. Esimerkiksi henkilöllä, jolla on homotsygoottinen komposiitti, jolla on hidas geeni, voi olla paljon enemmän ahdistusta kuin henkilö, jolla ei ole tätä geneettistä polymorfiaa. Joku, jolla on MAOA MAOB:ssa, voi olla enemmän ahdistunut kuin henkilö, jolla ei ole tuota geneettistä polymorfiaa. Joten vastauksessamme on geneettinen komponentti, mutta se, mitä hän havaitsi, oli havaittu psykologinen stressi. Ja kroonisesti sairaiden lasten hoitovuosien lukumäärä yhdistettiin lyhyempään telomeerien pituuteen ja pienempään telomeraasiaktiivisuuteen, mikä oli ensimmäinen osoitus siitä, että stressi voi vaikuttaa telomeerien säilymiseen ja pitkäikäisyyteen.
Kuinka muuttaa stressivastettamme?
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Se on voimakasta, ja monet terveydenhuollon tarjoajat ovat jonkinlaisessa stressissä. Ja kysymys kuuluu, mitä voimme tehdä muuttaaksemme vastauksemme? Framingham tarkasteli myös masennusta ja tunnisti kliinisen masennuksen suuremmaksi riskiksi sydän- ja verisuonitapahtumiin ja huonoihin tuloksiin kuin tupakointi, diabetes, korkea LDL ja matala HDL, mikä on hullua, koska käytämme kaiken aikamme näihin asioihin. Emme kuitenkaan käytä paljon aikaa verisuonitautien emotionaalisten näkökohtien käsittelemiseen. Tämä koskee masennusta, inventaariota, yksinkertaista masennuksen seulontatestiä, jossa tarkastellaan ihmisiä, joilla on korkea masennustaso verrattuna alhaisiin masennukseen. Ja voit nähdä, että kun siirryt alimmalta tasolta korkeimmalle, kun työskentelet läpi, selviytymismahdollisuudet vähenevät.
Ja monilla meistä on teoriamme siitä, miksi näin tapahtuu. Ja johtuuko siitä, että jos olemme masentuneita, emme sano: "Ai, aion syödä ruusukaalia, ja otan ne B-vitamiinit ja menen ulos treenaamaan, ja aion tehdä meditaatiota." Joten MI:n jälkeinen riippumaton riskitekijä tapahtumalle on masennus. Ajattelutapamme masennuksesta tekee meistä kyvyttömiksi toimia normaalisti ja voi saada kehomme kehittämään ongelmia, jotka vaikuttavat elintärkeisiin elimiin, lihaksiin ja niveliin. Joten masennus on iso pelaaja, koska 75% MI:n jälkeisistä kuolemista liittyy masennukseen, eikö niin? Potilaita tarkasteltaessa sinun on nyt esitettävä kysymys: aiheuttaako ongelman masennus vai sytokiinitauti, joka on jo johtanut masennuksen aiheuttavaan sydänsairauteen? Meidän on otettava tämä kaikki huomioon.
Ja vielä toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin yli 4,000 15 ihmistä, joilla ei ollut lähtötilanteessa sepelvaltimotautia. Jokaista viiden pisteen lisäystä kohti masennusasteikolla se lisäsi riskiä 40%. Ja niillä, joilla oli korkeimmat masennuspisteet, oli 60 % korkeampi sepelvaltimotauti ja XNUMX % korkeampi kuolleisuus. Joten enimmäkseen kaikki ajattelevat, että se on sytokiinitauti, joka johtaa sydäninfarktiin, verisuonisairauksiin ja masennukseen. Ja sitten, tietysti, kun sinulla on tapahtuma ja tulet esille lukuisten ongelmien ympärillä, tiedämme, että masentuneiden ihmisten kuolleisuus kaksinkertaistuu, kuolleisuus viisinkertaistuu sydänkohtauksen jälkeen, ja huonot tulokset leikkauksella. Se on näin, mikä oli ensin, kana vai muna?
Miten masennus liittyy krooniseen stressiin?
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Jokainen kirurgi tietää tämän. He eivät halua tehdä leikkauksia masentuneille ihmisille. He tietävät, että lopputulos ei ole hyvä, ja tietysti he eivät todennäköisesti noudata kaikkia upeita toiminnallisen lääketieteen suosituksiamme. Joten mitkä ovat autonomisen toimintahäiriön mekanismeja, on arvioitu sykevaihtelua ja alhaista omega-3-rasvahappojen tasoa, joilla on syvällinen vaikutus aivoihin, ja alhaisia D-vitamiinitasoja. On niitä tulehduksellisia sytokiineja, joista puhuimme, ettemme saa palauttava uni, ja monilla sydänpotilaillamme on apnea. Ja muista, älä vain ajattele, että se on raskas sydänpotilaita, joilla on paksu lyhyt kaula; se voi olla melko petollista. Ja on todella tärkeää tarkastella kasvojen rakennetta ja tietysti sosiaalista yhteyttä, joka on salainen kastike. Onko siis autonominen toimintahäiriö mekanismi? Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin sykevaihtelua ihmisillä, joilla oli äskettäin sydäninfarkti, ja yli 300 ihmistä, joilla oli masennusta ja jotka eivät olleet masennusta. He havaitsivat, että neljä sykevaihteluindeksiä laskee masennuksesta kärsivillä ihmisillä.
Suolistotulehdus ja krooninen stressi
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Joten tässä on kaksi ryhmää ihmisiä, joilla on sydänkohtaus ja sykevaihtelu, jotka nousevat huipulle mahdollisena etiologiana. Yksi monista asioista, jotka voivat myös vaikuttaa krooniseen stressiin kehossa, on se, kuinka suoliston mikrobiomi osallistuu oksidatiiviseen stressiin. Suolisto on kaikki kaikessa, ja monet sydänpotilaat nauravat, koska he kysyisivät kardiologeiltaan: "Miksi välität suoliston mikrobiomistani? Miksi tämä vaikuttaisi sydämeeni?" No, kaikki tuo suolistotulehdus aiheuttaa sytokiinitautia. Ja monet meistä ovat unohtaneet lääketieteellisen koulun jälkeen, että monet välittäjäaineistamme tulevat suolistosta. Joten krooninen tulehdus ja altistuminen tulehduksellisille sytokiineille näyttävät johtavan muutoksiin dopamiinin toiminnassa ja tyviganglioissa, mikä näkyy masennuksena, väsymyksenä ja psykomotorisena hidastumisena. Joten emme voi korostaa tarpeeksi tulehduksen ja masennuksen roolia, jos tarkastelemme akuuttia sepelvaltimoiden oireyhtymää ja masennusta, jotka liittyivät korkeampiin tulehduksen merkkiaineisiin, kohonneeseen CRP:hen, alhaisempaan HS-arvoon, alhaisempaan sykevaihteluihin ja johonkin, joka ei koskaan tarkistetaan sairaalassa, mikä on ravitsemuspuutos.
Ja tässä tapauksessa he tarkastelivat omega-3- ja D-vitamiinitasoja, joten vähintään omega-3-tarkastus ja D-vitamiinitaso ovat perusteltuja kaikille potilaillemme. Ja varmasti, jos saat täydellisen diagnoosin stressin aiheuttamasta tulehduksesta. Toinen sairaus, jota sinun on tarkasteltava, kun on kyse stressin aiheuttamasta tulehduksesta, on nivelten osteoporoosi. Monilla osteoporoosia sairastavilla ihmisillä on lihasten menetystä, immuunijärjestelmän toimintahäiriöitä, keskiviivan ympärillä olevaa rasvaa ja korkea verensokeri liittyvät ikääntymiseen, ja se voi johtua kehon kohonneista kortisolitasoista.
Korkea kortisolin sydänsairauksien riski on kaksi kertaa suurempi ihmisillä, jotka käyttävät suuria annoksia steroideja. Pienillä määrillä steroideja ei ole samaa riskiä, joten se ei ole niin iso juttu. Tietenkin yritämme saada potilaamme pois steroideista. Mutta pointti tässä on, että kortisoli on stressihormoni ja stressihormoni, joka nostaa verenpainetta ja painottaa keskiviivaa, tekee meistä diabeettisia, aiheuttaa insuliiniresistenssiä, ja lista on loputon. Joten kortisoli on suuri toimija, ja kun kyse on toiminnallisesta lääketieteestä, meidän on tarkasteltava erilaisia testejä, jotka koskevat kohonneita kortisolitasoja, kuten ruokaherkkyys, 3 päivän ulosteventtiili, nutra-venttiili ja lisämunuaisen stressi. indeksitesti, jolla tarkastellaan, mitä potilaille tapahtuu. Kun sympaattinen hermosto on kohonnut ja kortisolitaso on korkea, keskustelimme kaikesta koagulopatiasta alentuneeseen sydämen sykkeen vaihteluun, keskuslihavuuteen, diabetekseen ja verenpaineeseen.
Vanhempainsuhteet ja krooninen stressi
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Ja reniini-angiotensiinijärjestelmän käynnistäminen kaikki liittyy stressiin. Katsotaanpa tätä tutkimusta, jossa tarkasteltiin 126 Harvardin lääketieteen opiskelijaa, ja heitä seurattiin 35 vuoden ajan, pitkä tutkimus. Ja he sanoivat, mikä on merkittävän sairauden, sydänsairauksien, syövän, verenpainetaudin ilmaantuvuus? Ja he kysyivät näiltä opiskelijoilta hyvin yksinkertaisia kysymyksiä, mikä oli suhteesi äitiisi ja isäsi? Oliko se hyvin lähellä? Oliko lämmin ja ystävällinen? Oliko se suvaitsevaista? Oliko se jännittynyt ja kylmä? Tämän he löysivät. He havaitsivat, että jos opiskelijat havaitsivat suhteensa vanhempiinsa kireäksi, heillä oli 100 %:n ilmaantuvuus merkittävään terveysriskiin. Kolmekymmentäviisi vuotta myöhemmin, jos he sanoivat, että se oli lämmin ja lähellä, tulokset puolittivat tämän prosenttiosuuden. Ja auttaisi, jos miettisit mitä se on ja mikä tämän voi selittää, niin näet kuinka haitalliset lapsuuden kokemukset saavat meidät sairaaksi muutamassa minuutissa ja kuinka opimme selviytymistaitojamme vanhemmiltamme.
Yhteenveto
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Hengellinen perinteemme tulee usein vanhemmiltamme. Vanhempamme ovat niitä, jotka usein opettavat meitä suuttumaan tai ratkaisemaan konflikteja. Joten vanhemmillamme on ollut syvällinen vaikutus meihin. Ja kun sitä ajattelee, yhteytemme ei myöskään ole kovin yllättävää. Tämä on 35 vuoden seurantatutkimus.
Krooninen stressi voi johtaa useisiin ongelmiin, jotka voivat korreloida lihasten ja nivelten sairauksiin ja toimintahäiriöihin. Se voi vaikuttaa suolistojärjestelmään ja johtaa tulehdukseen, jos sitä ei hoideta välittömästi. Joten kun on kyse stressin vaikutuksista jokapäiväiseen elämäämme, se voi olla lukuisia tekijöitä kroonisista sairauksista perheen historiaan. Ravitsevien, runsaasti antioksidantteja sisältävien ruokien syöminen, kuntoilu, mindfulnessin harjoittaminen ja päivittäisissä hoidoissa käyminen voivat vähentää kroonisen stressin vaikutuksia ja vähentää siihen liittyviä oireita, jotka ovat päällekkäisiä ja aiheuttavat kipua keholle. Voimme jatkaa terveys- ja hyvinvointimatkaamme kivuttomasti hyödyntämällä erilaisia tapoja vähentää kroonista stressiä kehossamme.
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee tässä 2-osaisessa sarjassa, kuinka stressi voi vaikuttaa moniin yksilöihin ja korreloida monien kehon tilojen kanssa. Ohjaamme potilaamme sertifioitujen lääketieteellisten palveluntarjoajien puoleen, jotka tarjoavat useita saatavilla olevia hoitoja monille ihmisille, jotka kärsivät verenpaineesta, joka liittyy kehoon vaikuttaviin kardiovaskulaarisiin, endokriinisiin ja immuunijärjestelmiin. Rohkaisemme jokaista potilaamme mainitsemalla heistä vastaaville terveydenhuollon tarjoajille heidän analyysinsä perusteella. Ymmärrämme, että koulutus on ilahduttava tapa esittää palveluntarjoajillemme kysymyksiä potilaan pyynnöstä ja ymmärryksessä. Dr. Jimenez, DC, käyttää näitä tietoja vain koulutuspalveluina. Vastuun kieltäminen
Kuinka stressi vaikuttaa kehoon
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Nyt jokainen reagoi ympäristön muutoksiin eri tavalla. Kun on kyse monista henkilöistä, jotka tekevät jokapäiväisiä toimintoja työskentelystä, viikonloppuna avaamisesta, liikenneruuhkista, kokeista tai suureen puheeseen valmistautumisesta, keho käy läpi jatkuvan hyperreaktiivisen tilan emotionaalisen, henkisen uupumukseen asti. joka jättää yksilön uupuneeksi ja stressaantuneeksi. Ja avain on tunnistaa tämä ennen kuin se tapahtuu, koska näemme tämän stressin vaikutuksen potilaihimme ja itseemme. Ja ensimmäinen asia, joka on ymmärrettävä, on se, mikä aloitustapahtuma aiheuttaa tämän vaikutuksen.
Olipa aloitustapahtuma mikä tahansa, tärkein osa on käsityksemme tapahtumasta. Mitä se merkitsee meille? Onko se meidän käsityksemme? Kun keho käy läpi tämän aloitustapahtuman, se voi saada havainnon johtamaan reaktioon ja vaikutukseen kehoomme. Havainto on siis kaikki kaikessa, kun puhumme stressistä ja stressireaktioista. Nyt meillä on yli 1400 kemiallista reaktiota, joita tapahtuu kehossa. Joten tämän keskustelun tarkoitusta varten keskustelemme kolmesta keskeisestä: adrenaliinista ja neuro-adrenaliinista, aldosteronista ja tietysti kortisolista.
Ja miksi nämä ovat tärkeitä? Koska jokaisella näistä on valtava vaikutus sydän- ja verisuonisairauksiin. Nyt, 1990-luvulla, monet lääkärit alkoivat ymmärtää stressin vaikutusta fyysiseen kehoon. Ja mitä ihmisille tapahtuu, kun heidän HPA-akselinsa ilmoittaa olevansa uhattuna ja alkaa tulvii kehoaan stressihormoneilla? No, näemme parantunutta koagulaatiota. Näemme muutoksen reniini- ja angiotensiinijärjestelmässä. Se kiihtyy. Näemme ihmisten painonnousun ja insuliiniresistenssin. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että lipidit muuttuvat epänormaaleiksi stressin myötä. Melkein jokainen potilaamme tietää, että takykardiaa ja rytmihäiriöitä ilmenee, kun adrenaliinimme virtaa ja verenpaineemme kohoaa. Ajattele nyt tätä lääketieteen kielen kautta.
Noin 1990-luvulla lääkärit antoivat aspiriinia ja Plavixia siihen aikaan koagulaatioon. Jatkamme ACE- ja ARB-lääkkeiden tarjoamista potilaillemme. Kortisolin vaikutus aiheuttaa painonnousua ja insuliiniresistenssiä. Annamme statiineja; annamme metformiinia. Tarjoamme beetasalpaajia siihen, takykardiaan ja kalsiumsalpaajia korkeaan verenpaineeseen. Joten jokainen hormoni, joka aktivoituu stressistä, meillä on lääke, jota käytämme tasapainottamaan sitä. Ja suoraan sanottuna, puhuimme vuosia siitä, kuinka hyviä beetasalpaajat olivat sydämelle. No, kun ajattelee sitä, beetasalpaajat estävät adrenaliinia. Joten kun lääkärit katsovat tätä, he alkavat ajatella: "No, ehkä meidän täytyy lääkitä ja meditoida, eikö niin? Käytämme kaikkia näitä lääkkeitä, mutta meidän on ehkä etsittävä muita tapoja muuttaa stressivastetta."
Mikä on vasokonstriktio?
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Emme lue kaikkia näistä oireista, koska niitä on niin monia, mutta kaikki johtuu samasta asiasta. Stressi. Meidän täytyy ajatella esimerkiksi henkilöä, joka on joutunut auto-onnettomuuteen ja joka vuotaa verta. Joten keho on kaunis siinä mielessä, että se kokoaa tavan estää yksilön verenvuoto tai vasokonstriktio. Vasokonstriktio rakentaa näitä verisuonia ja tekee verihiutaleista tahmeita, jotta ne muodostavat hyytymän ja veri voi pysähtyä. Tämä lisää sydämen minuuttitilavuutta nostamalla sykettä ja lisää aldosteronia, mikä saa suolan ja veden kertymisen nostamaan verenpainetta. Joten jollekulle, joka on hätätilanteessa, kuten onnettomuuden, verenvuodon tai volyymin menettämisen, tämä on ihmiskehon kauneus. Mutta valitettavasti näemme ihmisten elävän tällä tavalla, kirjaimellisesti 24/7. Tiedämme siis verisuonten supistumisen ja verihiutaleiden tahmeuden, ja näemme tulehdusmerkkiaineiden, homokysteiinin, CRP:n ja fibrinogeenin lisääntymistä, jotka kaikki lisäävät kardiovaskulaarista riskiä.
Näemme kortisolin vaikutuksen, joka ei ainoastaan nosta verenpainetta, ei pelkästään aiheuta diabetesta ja insuliiniresistenssiä, vaan myös kerää vatsan rasvaa keskiviivan ympärille. Ja sitten, kuten näet muutaman minuutin kuluttua, stressaavien tapahtumien ja rytmihäiriöiden, kuten eteisvärinän ja jopa kammiovärinän, välillä on yhteyksiä. Ensimmäistä kertaa lääketieteessä, kardiologiassa, meillä on oireyhtymä nimeltä takosubo kardiomyopatia, jota hellästi kutsutaan särkyneen sydämen oireyhtymäksi. Ja tämä on oireyhtymä, jossa sydänlihas tainnuttuu äkillisesti niin, että se aiheuttaa vakavan vasemman kammion toiminnan tai toimintahäiriön. Ja yleensä tämän laukaisee huonot uutiset ja emotionaalisesti stressaava tapahtuma. Näyttää siltä, että joku tarvitsee sydämensiirtoa. Joten kun ajattelemme vanhoja Framinghamin riskitekijöitä, sanomme, mihin näistä stressi vaikuttaa?
Oireita Stressin
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Ihmisillä on kaikenlaisia sopeutumattomia käyttäytymismalleja stressattavaksi, olipa sitten kyseessä 20 ystävää tässä tupakka-asissa, tämän Cinnabonin syöminen, koska siitä tulee hyvä olo juuri nyt, tai kaikki kortisoli tekee minusta lihavan ja diabeettisen. Lipidit nousevat stressin alaisena; verenpaine nousee stressin alla. Joten stressihormonit vaikuttavat kaikkiin näistä riskitekijöistä. Ja tietysti tiedämme, että kun RAS-järjestelmä tai reniini-angiotensiinijärjestelmä otetaan käyttöön, sydämen vajaatoiminta pahenee aina. Ja tämä on hyvin paljon kuvattu kirjallisuudessa. Ja niille teistä, jotka saattavat työskennellä ensiapupoliklinikalla, kysy potilailta, mitä he tekivät ennen saapumistaan kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan tai rintakipunsa kanssa. Ja tulet kuulemaan tarinoita, kuten, että katsoin huonoa elokuvaa tai sotaelokuvaa, tai suuttuin jalkapallo-ottelusta tai jotain sellaista.
Puhumme sykkeen vaihtelusta, johon stressi vaikuttaa. Ja tietysti stressi vaikuttaa kykyymme vastustaa infektioita. Ja tiedämme, että ihmiset ovat stressaantuneita, kun heidät rokotetaan. Esimerkiksi Cleco-laserit toimivat, mutta eivät tuota rokotteen vasta-aineita, kun ne ovat stressin alla. Ja tietysti, kuten näet hetken kuluttua, vakava stressi voi aiheuttaa äkillisen sydänkuoleman, sydäninfarktin ja niin edelleen. Joten se on huono pelaaja, joka jätetään huomiotta. Ja monille potilaillemme stressi ajaa junaa. Joten kun puhumme ruusukaalin ja kukkakaalin syömisestä ja paljon vihreitä lehtivihanneksia, ja joku on niin stressaantunut, että hän yrittää selvittää: "Kuinka selviän päivästä? ” He eivät kuule mitään muista asioista, joita suosittelemme.
Joten krooninen stressi ja mielialahäiriöt, olivatpa ne sitten masennusta, ahdistusta tai paniikkia, laittavat jalkamme kaasupolkimelle ja kiihdyttävät sympaattista hermostoa. Tiedämme, että samat asiat, joita näemme ikääntymisen yhteydessä, kuten näet hetken kuluttua, liittyvät stressihormonien, erityisesti kortisolin, lisääntyneisiin tasoihin. Joten onko kyseessä osteoporoosi, alentunut luun tiheys, endoteelin toimintahäiriö, verihiutaleiden aktivaatio, verenpainetauti, keskuslihavuus tai insuliiniresistenssi, tämä johtuu stressivasteesta. Ja meillä on oltava potilaillemme suunnitelma, kuinka käsitellä tätä. American Institute of Stressin mukaan 75–90 % kaikista terveydenhuollon tarjoajien käynneistä johtuu stressiin liittyvistä häiriöistä. Ja se on aivan liian korkea, mutta katsomalla potilaita ja minne he olivat tulossa, he kertovat tarinansa lääkäreilleen. Tulokset ovat samat; sillä ei ole väliä, oliko kyseessä päänsärky, lihasjännitys, angina pectoris, rytmihäiriö tai ärtyvä suoli; sillä melkein aina oli jokin stressilaukaisija.
Akuutti ja krooninen stressi
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Akuutin ja kroonisen stressin välillä on ero havaintomme ja sosiaalisen yhteyden mukaan. Vaikka saamme voimaa korkeammista voimista, stressi voi vaikuttaa keneen tahansa, ja useimmat meistä eivät ehkä pysty käsittelemään sitä hyvin. Niinpä tri. Ray ja Holmes tekivät monia vuosia sitten suuren tutkimuksen, jossa todettiin, että 50 vuotta sitten koottiin menetelmä elämää muuttavien tapahtumien kvantifioimiseksi. Joten katsotaanpa joitain alueita, kuten elämää muuttavia tapahtumia. Miten elämää muuttavat tapahtumat vaikuttavat ja miten ne sijoittuvat? Mitkä ovat isoja ja mitkä pieniä?
Ja kuinka tämä sijoitus johtaa suuriin lääketieteellisiin ongelmiin, kuten syöpään, sydänkohtaukseen ja äkilliseen kuolemaan tulevaisuudessa? Joten he tarkastelivat 43 elämää muuttavaa tapahtumaa, asettivat ne alun perin paremmuusjärjestykseen ja sijoittivat ne uudelleen 1990-luvulla. Ja osa niistä pysyi samoina. He antoivat tapahtumalle oikaisupisteet, ja sitten he tarkastelivat lukuja, jotka liittyisivät vakavaan sairauteen. Joten esimerkiksi elämää muuttava tapahtuma. Numero yksi, 100 elämää muuttavaa yksikköä, on puolison kuolema. Kuka tahansa voi samaistua siihen. Avioero oli numero kaksi, ero numero kolme ja läheisen perheenjäsenen loppu. Mutta huomasin myös, että jotkin asiat on luokiteltu, joita et ehkä voi rinnastaa tärkeimpiin elämää muuttavaan tapahtumaan, joka voi vaikuttaa stressireaktioon, kuten avioliittoon tai eläkkeelle siirtymiseen.
Yhteenveto
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Joten varsinainen yksittäinen tapahtuma ei tehnyt eroa. Se oli tapahtumien summaus. Ja se, mitä he havaitsivat tarkasteltuaan 67 lääkäriä, oli jos sinulla oli elämää muuttava yksikköpistemäärä nollan ja yhden välillä 50, ei mikään iso asia, ei varsinaista vakavaa sairautta, mutta kun saavutit tuon 300:n rajan, oli 50 %. vakavan sairauden mahdollisuus. Joten tämä aikajana potilaan elämän tapahtumista. Haluamme tietää, mitä heidän elämässään tapahtui, kun heidän oireensa alkoivat, ja tuoda sen takaisin aikaisemmin ymmärtääksemme ympäristön, jossa tämä henkilö eli. Stressin vaikutus voi saada monet ihmiset kehittämään kroonisia sairauksia ja peittämään muita oireita, jotka voivat johtaa lihas- ja nivelkipuihin. Osassa 2 sukeltaamme lisää stressin vaikutuksiin ihmisen kehoon ja terveyteen.
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee tässä 2-osaisessa sarjassa, kuinka verenpainetauti vaikuttaa ihmiskehoon ja joitain syitä, jotka voivat lisätä verenpainetta monilla yksilöillä. Ohjaamme potilaamme sertifioitujen lääkintäpalvelujen tarjoajien puoleen, jotka tarjoavat useita saatavilla olevia hoitoja monille henkilöille, jotka kärsivät verenpaineesta, joka liittyy kehoon vaikuttaviin sydän- ja immuunijärjestelmiin. Rohkaisemme jokaista potilaamme mainitsemalla heistä vastaaville terveydenhuollon tarjoajille heidän analyysinsä perusteella. Ymmärrämme, että koulutus on ilahduttava tapa esittää palveluntarjoajillemme kysymyksiä potilaan pyynnöstä ja ymmärryksessä. Dr. Jimenez, DC, käyttää näitä tietoja vain koulutuspalveluina. Vastuun kieltäminen
Kuinka etsiä hypertensiota
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Palataanpa takaisin päätöspuuhun, jotta voit alkaa miettiä, kuinka käytät funktionaalisessa lääketieteessä käymismallia verenpainetautiin ja kuinka alat arvioida paremmin verenpainetautia sairastavaa sen sijaan, että kertoisit, että hänen verenpaineensa on kohonnut. . Vaikuttaako kehoon tulehdus, oksidatiivinen stressi tai immuunivaste? Vaikuttaako se endoteelin toimintaan tai verisuonten sileään lihakseen näistä kolmesta reaktiokategoriasta, tulehdus, oksidatiivinen stressi tai immuunivaste? Valitsemmeko diureettisen kalsiumkanavasalpaajan vai ACE-estäjän? Ja siksi se on todella tärkeää keräämisosiossamme. Kun otetaan huomioon heidän verenpainetautinsa sairaushistoria ja aikajana, saat kyselylomakkeisiin vihjeen elinvaurioista. Katsot heidän antropometriaan.
Tämä sisältää seuraavat kysymykset:
Mitkä ovat tulehdusmerkit?
Mitkä ovat biomarkkerit ja kliiniset indikaattorit?
Ne hahmotellaan kliinisen päätöspuun kautta. Ja jo juuri niin aiot laajentaa ja hienosäätää linssiä sen mukaan, mitä saatat nähdä hypertensiivisessä potilaassasi. Lisätään aikajanaan, milloin verenpainetauti alkaa? Verenpainetaudin aikajakso alkaa itse asiassa syntymää edeltävästä ajasta. On tärkeää kysyä potilaalta, oliko hän varhais- vai korkeakouluikäinen. Oliko heidän äitinsä stressaantunut? Syntyivätkö he varhain vai ennenaikaisesti? Oliko heidän raskaudessaan ravitsemusstressiä? Jos he tietävät sen, sinulla voi olla kaksi ihmistä, joilla on samankokoinen munuainen, mutta henkilöllä, jolla ei ollut tarpeeksi proteiinia raskauden aikana, voi olla jopa 40 % vähemmän glomeruluksia. Sen tietäminen muuttaa tapaa, jolla säädät lääkitystä vuosikymmeniä myöhemmin, jos tiedät, että heillä saattaa olla 40 % vähemmän glomeruluksia.
Verenpaineen aikajana
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Siksi on tärkeää ottaa heidän verenpaineensa aikajana. Sitten on myös tärkeää tunnistaa, mitä tapahtuu, kun alamme organisoida ja kerätä dataa biomarkkereiden kautta; perusbiomarkkerit antavat sinulle vihjeitä siitä, onko heillä ongelmia insuliinin lipidien kanssa, onko heillä ongelmia verisuonten reaktiivisuuden, autonomisen hermoston tasapainon, epätasapainon, hyytymisen tai immuunitoksiinivaikutusten kanssa. Joten tämä on järkevää tulostaa pois, koska verenpainepotilaallasi tämä tapahtuu vain biomarkkereiden avulla, jotta voit alkaa saada vihjettä siitä, mitkä toimintahäiriön alueet vaikuttavat tulehdukseen, oksidatiiviseen stressiin ja immuunivasteeseen ja kuinka nämä biomarkkerit heijastavat sitä. tietoa sinulle. Tämä on erittäin järkevää pitää edessäsi, jotta voit muuttaa ajatuksiasi kohonneesta verenpaineesta, ja sen avulla voit myös tarkentaa joitain stetoskoopin toisella puolella olevan henkilön ominaisuuksia henkilökohtaisemmalla ja tarkemmalla tavalla.
Mutta aloitetaan ihan alusta. Onko potilaallasi korkea verenpaine? Tiedämme, että jos sinulla on aivoissa ja munuaisissa tai sydämessä runsauttamisongelma, saatat nostaa jonkun verran verenpainetta, riippuen heidän liitännäissairauksien loppuelimen vaikutuksista, mutta joitain ohjeita on olemassa. American Heart Associationin vuoden 2017 verenpaineluokkien ohjeemme on lueteltu tässä. Ne ovat vahattu ja haihtuneet edestakaisin viimeisten parin vuosikymmenen aikana, mutta tämä on hyvin selvää. Kohonnut verenpaine, yli 120, muutti todella sitä, kuinka monta ihmistä alamme nähdä tai harkitsemme heidän verenpaineensa perimmäisiin syihin puuttumista. Joten palaamme tähän, erityisesti siinä tapauksessa, että voimme tarkastella sitä, kuinka luokittelemme verenpaineongelmista kärsivät ihmiset.
Verenpaineen mittaamisen kriteerit
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Mikä on ensimmäinen askel? Miten potilaalta mitataan verenpaine? Valvovatko he sitä kotona? Tuovatko ne numerot sinulle? Kuinka tarkkailet verenpainetta klinikallasi? Miten saat tarkat lukemat klinikallasi? Tässä ovat kriteerit verenpaineen tarkkaan mittaamiseen ja kysymykset, joiden avulla voit harkita, teetkö kaikki nämä.
Kysytkö potilaaltasi, onko hän nauttinut kofeiinia viimeisen tunnin aikana?
Ovatko he tupakoineet edellisen tunnin aikana?
Altistuivatko he savulle viimeisen tunnin aikana?
Onko paikka, jossa mittaat verenpainetta, lämmin ja hiljainen?
Istuvatko he selkä tuettuina tuolissa jalat maassa?
Käytätkö pyöritettävää sivupöytää lepäämään käsivartesi sydämen tasolla?
Istuvatko he tenttipöydän ääressä jalat roikkuvat, ja sairaanhoitaja nostaa heidän käsivarttaan ja laittaa heidän kainalopoimunsa pitääkseen heidän kätensä siellä?
Ovatko heidän jalkansa maassa?
Ovatko he istuneet siellä viisi minuuttia?
Ovatko he harjoitelleet edellisten 30 minuutin aikana?
Sinulla voi olla systolinen verenpaine, jos kaikki on kriteereissä. Tässä on haaste. Elohopeapitoisuus on 10–15 millimetriä korkeampi, kun on kyse istumisesta ja verenpaineen mittaamisesta. Entä mansetin koko? Tiedämme viime vuosisadan; useimpien aikuisten olkavarren ympärysmitta oli alle 33 senttimetriä. Yli 61 prosentilla ihmisistä olkavarren ympärysmitta on yli 33 senttimetriä. Joten mansetin koko on erilainen noin 60 %:lla aikuispotilaistasi väestöstäsi riippuen. Joten sinun on käytettävä suurta mansettia. Joten katso, kuinka verenpainetta kerätään toimistossasi. Oletetaan, että potilaiden verenpaine on kohonnut; Sitten meidän on kysyttävä, onko se normaalia? Loistava.
Verenpainetaudin eri tyypit
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Onko se kohonnut valkotakkin verenpainetaudin vuoksi? Onko heillä normaali verenpaine, kohonnut klinikan ulkopuolella tai naamioitunut verenpaine? Vai onko heillä vain jatkuva verenpaine, mikä on haaste? Puhumme siitä. Joten tulkittaessa on myös tärkeää ottaa huomioon verenpaineen ambulatorinen seuranta. Joten jos sinulla on verenpainetautia sairastava henkilö, etkä tiedä, laskeeko verenpaine ja yrität selvittää, onko hänellä pitkäkestoista verenpainetautia, voit käyttää 24 tunnin verenpaineen seurantaa. Keskimääräinen päiväverenpaine yli 130 yli 80 on hypertensiivinen ja keskimääräinen yöaikainen verenpaine yli 110 yli 65 on hypertensiivinen. Joten miksi tämä on tärkeää? Keskimääräinen verenpaine putoaa noin 15 prosenttiin yöllä verenpaineen laskun takia. Jos verenpainetta ei lasketa nukkuessasi yöllä, voi kehittyä ongelmia, jotka voivat vaikuttaa ihmiseen koko päivän.
Jos potilaasi nukkuu yöllä, sen pitäisi laskea noin 15 % nukkuessaan. Jos heillä ei ole laskeva verenpaine, se liittyy liitännäissairauksiin. Mitkä ovat joitain noista verenpaineen laskusairauksista? Jotkut tilat, jotka korreloivat ei-uppoavaan verenpaineeseen, ovat:
Kongestiivinen sydänsairaus
Sydän-ja verisuonitautien
Aivoverisuonitauti
Sydämen vajaatoiminta
Krooninen munuaisten vajaatoiminta
Hiljaiset aivoinfarktit
Muuhun kuin verenpaineeseen liittyvät samanaikaiset sairaudet
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Nämä ovat muita kuin verenpaineisiin liittyviä muita sairauksia. Kaikki meistä ovat yhtä mieltä siitä, että kohonnut verenpaine ei välttämättä ole hyvä kaikissa näissä olosuhteissa. Joten kun tarkastellaan eri ihmisryhmiä tai muita samanaikaisia sairauksia, verenpaineen lasku liittyy yleisimmin natriumille herkkiin ihmisiin, ihmisiin, joilla on munuaisten vajaatoiminta, diabetesta sairastaviin, vasemman kammion liikakasvua sairastaviin ihmisiin, joilla on refraktorinen verenpaine. tai autonomisen hermoston toimintahäiriö ja lopuksi uniapnea. Joten ei-uppoava verenpaine lisää yhteyttäsi subkliiniseen sydänvaurioon. Okei, käänteinen upotus tarkoittaa, että olet korkeampi verenpaine yöllä ja se liittyy enemmän nousuun kuin päivällä, liittyy enemmän verenvuotokohtaukseen. Ja jos sinulla on yöllinen verenpainetauti, sinun on alettava ajatella asioita, kuten kaulavaltimot ja lisääntynyt kaulavaltimon sisäinen mediaalpaksuus. Alat ajatella vasemman kammion hypertrofiaa ja voit nähdä sen EKG:ssä. Tässä on mitä tiedämme yöllisesta verenpaineesta. Yöhypertensio on yöaikainen verenpaine, joka on yli 120 yli 70. Se liittyy kardiovaskulaarisen sairastuvuuden ja kuolleisuuden parempaan ennustettavuuteen.
Jos sinulla on yöllinen verenpainetauti, se lisää riskiäsi kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin 29-38 %. Meidän täytyy tietää, mitä tapahtuu yöllä, kun nukumme, eikö niin? No, mikä on toinen hienosäätö? Toinen hienous on sen tunnustaminen, että reniini-angiotensiinijärjestelmäsi hallitsee lepoverenpainetta. Heräävä verenpainetta säätelee sympaattinen hermosto. Puhutaanpa siis siitä, kuinka heidän munuaisten angiotensiinijärjestelmänsä ohjaa heidän yöaikaista verenpainetautiaan, ja mietitään, mitä lääkkeitä he käyttävät. Voit muuttaa lääkkeen annoksen yöaikaan. No, tutkimukset ovat osoittaneet, että jos sinulla on yöaikainen verenpainetauti ja et ole syönyt, on parasta ottaa ACE:n estäjät, ARB:t, kalsiumkanavasalpaajat ja tietyt beetasalpaajat illalla ennen nukkumaanmenoa. Mutta on järkevää, että et siirtäisi diureettejasi yöaikaan, muuten uni on häiritsevää.
Päivän ja yön verenpaineen käsittely
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: Joten jos emme käsittele päivä- ja yöverenpainetta, meidän on otettava huomioon verenpainekuormituksen vaikutus. Mikä on keskimääräinen verenpaineesi päiväsaikaan ja kohtalainen unen verenpaineesi. Tiedämme, että nuorten aikuisten verenpainekuormitus on hypertensiivinen vain noin 9 % ajasta. Eli systolinen kuormitus on noin 9 % verrattuna vanhuksiin, noin 80 % verenpainekuormituksesta on systolista. Ja joten kun sinulla on korkeampi systolinen kuormitus, sinulla on enemmän komplikaatioita ja elinten vaurioita. Puhumme siis verenpainepotilaan tunnistamisesta. mikä on niiden aikajana? Mikä on niiden fenotyyppi? Ovatko he hypertensiivisiä vain päivällä vai ovatko ne kohonneita myös yöllä? Meidän on katsottava, mikä auttaa tasapainottamaan sitä.
Tässä on toinen kohta, vain noin 3.5 prosentilla verenpainetautia sairastavista ihmisistä on geneettinen syy. Vain 3.5 % ihmisistä heidän geeninsä aiheuttavat verenpainetautia. Voima on matriisin pohjalla ja näiden kuvioiden tunnistaminen, eikö niin? Tarkastellaan siis liikuntaa, unta, ruokavaliota, stressiä ja ihmissuhteita. Tiedämme siis, että nämä neljä autonomista tasapainoa auttavat määrittämään verenpainetta. Tutkimme munuaisten angiotensiinijärjestelmää, plasman tilavuutta, jossa ne pitävät liikaa nestettä, sekundaarista suolakuormitusta ja endoteelin toimintahäiriötä. Minkä tahansa näistä poikkeavuudet voivat johtaa verenpaineeseen. Olemme puhuneet toisesta, joka voi johtaa verenpaineeseen: insuliiniresistenssin ja verenpainetaudin välisestä yhteydestä.
Tämä antaa sinulle kaaviomaisen kuvan insuliiniresistenssin ja verenpainetaudin välisistä fysiologisista vuorovaikutuksista. Se vaikuttaa sympaattisen sävyn lisääntymiseen ja munuais-angiotensiinijärjestelmän tasapainoon. Joten vietetään muutama minuutti reniini-angiotensiinijärjestelmän reitillä angiotensinogeeni angiotensiini XNUMX:een. Hyödynnämme näitä entsyymejä antamalla verenpainepotilaillemme angiotensiinia konvertoivien entsyymien estäjiä. Kohonnut angiotensiini kaksi johtaa kardiovaskulaariseen hypertrofiaan, sympaattisen vaiheen supistumiseen, lisääntyneeseen veren tilavuuteen, natriumnesteeseen, retentioon ja aldosteronin vapautumiseen. Voitko tiedustella potilaiden biomarkkereista? Voitko kysyä, onko heillä kohonneita reniinitasoja?
Etsi merkkejä
Tri Alex Jimenez, DC, esittelee: No, voit. Voit tarkistaa plasman reniiniaktiivisuuden ja aldosteronitason. On tärkeää tehdä tämä, jos potilaasi on hypertensiivinen eikä ole koskaan käyttänyt lääkitystä, koska typpioksiduuli on tässä erittäin tärkeä. Tässä on endoteelin typpioksidisyntaasi. Täällä sinulla on silkkaa ja hemodynaamista stressiä. Tässä arginiinin saannilla tai typpioksidiin vaikuttavalla ympäristöllä on suuri merkitys tämän endoteelikerroksen terveydelle. Jos laitat kaiken yhteen jollain tavalla, ihmeen kautta tai ainakin mielessäsi, se kattaa kuusi tenniskenttää keskiverto aikuisella. Se on valtava pinta-ala. Ja asiat, jotka aiheuttavat endoteelin toimintahäiriöitä, eivät ole uusia uutisia funktionaalisen lääketieteen ihmisille. Lisääntynyt oksidatiivinen stressi ja tulehdus ovat kaksi asiaa, jotka mainitsimme ja joilla on vaikutusta.
Ja sitten, katso joitain näistä muista komponenteista, ADMA:si on kohonnut ja korreloi insuliiniresistenssin kanssa. Se kaikki alkaa muodostua yhdessä matriisiksi, joka on vuorovaikutuksessa. Tarkastellaan siis yhtä kardiometabolisen oireyhtymän yhteissairautta, ja se vaikuttaa toiseen komorbiditeettiin. Näet yhtäkkiä niiden välisen keskinäisen suhteen tai hyperhomokysteinemian, joka on yhden hiilen aineenvaihdunnan merkkiaine, mikä tarkoittaa, että tarkastelet folaatin, b12:n, b6:n, riboflaviinin riittävyyttä ja yhden hiilen aineenvaihdunnan aktiivisuutta. Joten katsotaanpa joitain näistä nousevista riskimarkkereista parantaaksesi ja seurataksemme verenpainepotilaita. Analysoidaan ADMA uudelleen. ADMA tarkoittaa asymmetristä dimetyyliarginiinia. Epäsymmetrinen dimetyyliarginiini on endoteelin toimintahäiriön biomarkkeri. Tämä molekyyli estää typpioksidisyntaasia samalla kun heikentää endoteelin toimintaa, ja kaikissa kardiometaboliseen oireyhtymään liittyvissä sairauksissa ADMA voi nousta.
Yhteenveto
Joten nopeana katsauksena, L-arginiini muuttuu typpioksidiksi typpioksidisyntaasin kautta, ja typpioksidin riittävyys johtaa verisuonten laajentumiseen. ADMA estää tämän muuntamisen. Ja jos ADMA-tasosi ovat koholla ja typpioksiditasosi ovat alhaiset, typpioksidin verihiutaleiden aggregaatio on vähentynyt LDL-hapetuksen lisääntyessä. Niin monet asiat vähentävät typpioksidia tai liittyvät alhaisempiin typpioksiditasoihin, uniapneaan, vähäiseen arginiiniin, proteiiniin, sinkin vajaatoimintaan ja tupakointiin.
Kaikki käsittelevät stressi jossain vaiheessa elämäänsä. Olipa kyseessä työhaastattelu, valtava määräaika, projekti tai jopa testi, stressi pitää kehon toiminnassa jokaisessa skenaariossa, jonka keho käy läpi. Stressi voi auttaa säätelemään kehoa immuunijärjestelmä ja apua metaboloivat homeostaasia kun keho lisää energiaa koko päivän ajan. Kun ollaan tekemisissä krooninen stressi voi aiheuttaa aineenvaihduntahäiriöitä kehossa, kuten suolistohäiriöitä, tulehdusta ja verensokeritason nousua. Krooninen stressi voi myös vaikuttaa ihmisen mielialaan ja terveyteen, ruokailutottumuksiin ja unen laatuun. Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan, onko stressi hyvä vai huono asia, kuinka se vaikuttaa kehoon ja kroonisen stressin vaikutuksia kehoon. Ohjaa potilaat sertifioiduille, ammattitaitoisille palveluntarjoajille, jotka ovat erikoistuneet autonomisesta neuropatiasta kärsivien henkilöiden suolistohoitoihin. Ohjaamme potilaitamme ohjaamalla asiantuntijoihimme heidän tutkimuksensa perusteella, kun se on tarkoituksenmukaista. Katsomme, että koulutus on ratkaisevan tärkeää kysyäksemme oivaltavia kysymyksiä tarjoajillemme. Dr. Alex Jimenez DC tarjoaa nämä tiedot vain koulutuspalveluina. Vastuun kieltäminen
Voiko vakuutukseni kattaa sen? Kyllä, voi. Jos olet epävarma, tässä on linkki kaikkiin kattamiimme vakuutusyhtiöihin. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, soita Dr. Jimenezille numeroon 915-850-0900
Onko stressi hyvä vai huono asia?
Oletko koko ajan ahdistunut? Entäpä jos tunteisit jatkuvaa päänsärkyä? Tunnetko olosi ylikuormitukseksi ja menetätkö keskittymisen tai motivaation? Kaikki nämä merkit ovat stressaavia tilanteita, joita henkilö käy läpi. Tutkimustutkimukset ovat määrittäneet stressiä tai kortisolia kehon hormonina, joka tarjoaa erilaisia vaikutuksia kunkin järjestelmän eri toimintoihin. Kortisoli on ensisijainen glukokortikoidi, joka on peräisin lisämunuaisen kuoresta. Samaan aikaan HPA (hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen) -akseli auttaa säätelemään tämän hormonin tuotantoa ja erittymistä muuhun kehoon. Nyt kortisoli voi olla hyödyllistä ja haitallista elimistölle riippuen tilanteesta, jossa henkilö on. Lisätutkimukset ovat maininneet että kortisoli alkaa ja vaikuttaa aivoihin ja muuhun kehoon, koska stressi akuutissa muodossaan voi saada kehon sopeutumaan ja selviytymään. Kortisolin akuutit vasteet mahdollistavat hermoston, sydän- ja verisuonijärjestelmän, immuunijärjestelmän ja metabolisen toiminnan elimistössä.
Miten se vaikuttaa kehon aineenvaihduntaan?
Nyt kortisoli vaikuttaa elimistön aineenvaihduntaan, kun sitä kontrolloidaan hitaassa, tasaisessa unisyklissä, joka vähentää kortikotropiinia vapauttavaa hormonia (CRH) ja lisää kasvuhormonin (GH) määrää. Tutkimukset ovat osoittaneet että kun lisämunuaiset erittävät kortisolia, se alkaa olla monimutkainen vuorovaikutus hypotalamuksen ja aivolisäkkeen kanssa hermostossa ja umpieritysjärjestelmässä. Tämä saa lisämunuaisen ja kilpirauhasen toiminnan elimistössä olemaan tiiviisti yhteydessä hypotalamuksen ja trooppisten hormonien hallinnassa. Kilpirauhanen kilpailee lisämunuaisten kanssa tyrosiinista. Tutkimustutkimukset ovat löytäneet että tyrosiinia käytetään kortisolin tuottamiseen stressin alaisena samalla kun estetään kognitiivisten toimintojen heikkeneminen, joka reagoi fyysiseen stressiin. Kuitenkin, kun elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi tyrosiinia, se voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa ja aiheuttaa kortisolihormonin kroonistumisen.
Yleiskatsaus Stressi-videosta
Oletko kokenut päänsärkyä, joka ilmaantuu satunnaisesti tyhjästä? Oletko jatkuvasti lihonut tai laihtunut? Oletko aina ahdistunut tai stressaantunut, koska se vaikuttaa uneesi? Nämä ovat kaikki merkkejä ja oireita kortisolitasosi muuttumisesta krooniseksi. Yllä oleva video näyttää, mitä stressi tekee kehollesi ja kuinka se voi aiheuttaa ei-toivottuja oireita. Kun kehossa on kroonista stressiä, HPA-akseli (neuro-endokriiniset) on epätasapainossa johtuen stressivälitteisistä aktivaattoreista, jotka liittyvät autoimmuunikilpirauhassairauksiin (AITD). Kun kehossa on krooninen stressi, se voi aiheuttaa liiallista tulehdusyhdisteiden tuotantoa kehossa, joka voi tuottaa IR:tä. Tulehdusaineet voivat vahingoittaa tai inaktivoida insuliinireseptoreita, mikä johtaa insuliiniresistenssiin. Tämä edistää sitten yhden tai useamman tekijän hajoamista, joita tarvitaan glukoosin kuljetusprosessin loppuun saattamiseksi kehossa.
Kroonisen kortisolin vaikutukset kehossa
Kun elimistössä on kroonista stressiä, jota ei ole hoidettu tai vähennetty heti, se voi johtaa allostaattiseksi kuormitukseksi. Allostaattinen kuormitus määritellään kehon ja aivojen kulumiseksi ja repeytymiseksi, joka johtuu kroonisesta yliaktiivisuudesta tai kehon järjestelmien toimimattomuudesta, jotka ovat tyypillisesti mukana ympäristöhaasteisiin ja sopeutumiseen. Tutkimukset ovat osoittaneet että allostaattinen kuormitus saa aikaan liiallisen hormonien, kuten kortisolin ja katekoliamiinin, erittymisen reagoimaan kehoon vaikuttaviin kroonisiin stressitekijöihin. Tämä saa HPA-akselin tekemään jommankumman kahdesta asiasta: olemaan ylikuormitettu tai epäonnistunut sammumaan stressaavien tapahtumien jälkeen, jotka aiheuttavat unihäiriöitä. Muita ongelmia, joita krooninen stressi aiheuttaa keholle, voivat olla:
Nämä oireet aiheuttavat kehon toimintahäiriöitä ja tutkimukset ovat osoittaneet että erilaiset stressitekijät voivat vahingoittaa kehoa. Tämä voi tehdä ihmisen äärimmäisen vaikeaksi selviytyä stressistä ja lievittää sitä.
Yhteenveto
Kaiken kaikkiaan stressi tai kortisoli on hormoni, jota keho tarvitsee toimiakseen oikein. Erilaisten stressitekijöiden aiheuttama krooninen stressi kehossa voi aiheuttaa monia aineenvaihduntahäiriöitä, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaa, painonnousua, insuliiniresistenssiä ja metabolista oireyhtymää. Krooninen stressi voi myös aiheuttaa unihäiriöitä, koska HPA-akseli on johdotettu ja se voi näyttää rauhoittuvan. Kun ihmiset alkavat löytää tapoja käsitellä näitä erilaisia stressitekijöitä, he voivat alentaa stressitasoaan takaisin normaaliksi ja olla stressaamattomia.
Viitteet
Jones, Carol ja Christopher Gwenin. "Kortisolitason häiriöt ja sen esiintyvyys - onko se luonnon herätyskello?" Fysiologiset raportit, John Wiley and Sons Inc., tammikuu 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. "Stressihormonien keskeiset vaikutukset terveyteen ja sairauksiin: Stressin ja stressin välittäjien suojaavien ja vahingollisten vaikutusten ymmärtäminen." European Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, 7. huhtikuuta 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwen, Bruce S. "Stressoitunut vai stressaantunut: mitä eroa on?" Journal of Psychiatry & Neuroscience: JPN, US National Library of Medicine, syyskuu 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquez, Erik J, et ai. "Allostaattinen kuormitus: tärkeys, merkit ja pistemäärän määrittäminen vähemmistö- ja eroavaisuuksissa." Journal of Urban Health: New York Academy of Medicine -tiedote, Springer USA, maaliskuu 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Thau, Lauren, et ai. "Fysiologia, kortisoli - Statpearls - NCBI-kirjahylly." Julkaisussa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6. syyskuuta 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.
Young, Simon N. "L-tyrosiini lievittää stressin vaikutuksia?" Journal of Psychiatry & Neuroscience: JPN, US National Library of Medicine, toukokuu 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
Koska maailma on jatkuvassa liikkeessä, monien ihmisten on kestettävä stressaavia tilanteita jotka vaikuttavat heidän kehoonsa ja terveyteensä. Elimistö tarvitsee hormoneja mm Kortisoli jatkaa toimintaansa niin kuin se vaikuttaa immuuni-, hermosto-, sydän- ja verisuonijärjestelmät sekä tuki- ja liikuntaelimistöt, muutamia mainitakseni. Toinen kehon tarvitsema tärkeä toiminto on glukoosi, joka vaatii energiaa ollakseen jatkuvassa liikkeessä. Tilanteet, jotka aiheuttavat kortisoli- ja glukoositasojen nousua kehossa, voivat johtaa kroonisiin ongelmiin, kuten diabetekseen ja krooniseen stressiin. Tämä saa yksilön olemaan kurja ja joutumaan vakavaan tilanteeseen, jos sitä ei hallita heti. Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan kortisolin ja glukoosin vaikutusta kehoon sekä stressin ja diabeteksen välistä yhteyttä. Ohjaa potilaat sertifioitujen, ammattitaitoisten palveluntarjoajien puoleen, jotka ovat erikoistuneet diabeetikkojen stressinhallintaan ja endokriinisiin hoitoihin. Ohjaamme potilaitamme ohjaamalla asiantuntijoihimme heidän tutkimuksensa perusteella, kun se on tarkoituksenmukaista. Katsomme, että koulutus on ratkaisevan tärkeää kysyäksemme oivaltavia kysymyksiä tarjoajillemme. Dr. Alex Jimenez DC tarjoaa nämä tiedot vain koulutuspalveluina. Vastuun kieltäminen
Voiko vakuutukseni kattaa sen? Kyllä, voi. Jos olet epävarma, tässä on linkki kaikkiin kattamiimme vakuutusyhtiöihin. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, soita Dr. Jimenezille numeroon 915-850-0900.
Miten kortisoli vaikuttaa kehoon?
Onko sinulla ollut unihäiriöitä öisin? Entä toistuva päänsärky, joka vaivaa koko päivän? Vai oletko huomannut liiallista painonpudotusta tai painonnousua keskiosassasi? Jotkut näistä oireista ovat merkkejä siitä, että kortisoli- ja glukoositasosi ovat korkeita ja voivat vaikuttaa kehoosi. Kortisoli on hormoni, jota tuotetaan hormonijärjestelmässä ja voi olla hyödyllistä tai haitallista elimistölle, jos sitä ei tarkisteta säännöllisesti. Tutkimustutkimukset ovat määrittäneet kortisolin yhtenä merkittävimmistä glukokortikoideista, jotka erittyvät kehon biokemikaalien vasteen vuoksi, jolle on ominaista HPA (hypotalamus-aivolisäke-adrenal) -akseli, joka auttaa kognitiivisia tapahtumia. Kuitenkin, kun kortisolitasot muuttuvat kehossa kroonisiksi olosuhteiden vuoksi, jotka aiheuttavat kehon toimintahäiriöitä, se voi vaikuttaa merkittävästi ihmiseen ja aiheuttaa epätasapainon HPA-akselissa. Joitakin oireita, joita krooninen kortisoli johtaa kehoon, voivat olla:
Hormonaalinen epätasapaino
Insuliiniresistenssi
Painonnousu
Lisääntyy viskeraalisen "vatsan" rasvan määrä
Lisääntynyt kortisolin tuotanto
Immuuniongelmat
Allergiat ja astma
Tulehtuneet nivelet
Huono palautuminen harjoittelusta
Lisätietoa on toimitettu että kortisolin läsnäolo kehossa voi auttaa lisäämään verensokerin saatavuutta aivoihin. Kun kortisoli tarjoaa elinten toimintaa, verensokeri antaa energiaa keholle.
Kuinka kortisoli ja glukoosi toimivat kehossa
Kortisoli auttaa stimuloimaan glukoosin massamobilisaatiota maksassa, mikä mahdollistaa proteiinisynteesin estävän aminohappojen työntämisen sokeriksi keholle. Tämä tunnetaan rasvahappojen vapautumisena, joka biotransformoituu glukoosiksi. Kun näin tapahtuu, se auttaa stimuloimaan sisäelinten rasvan varastointia, jos ylimääräistä glukoosia ei käytetä, mikä aiheuttaa painonnousua. Tutkimukset ovat osoittaneet että kortisolin puute voi heikentää maksan glukoosin tuotantoa elimistössä. Tämä aiheuttaa hypoglykemian, jossa elimistössä ei ole tarpeeksi glukoosia. Lisätutkimukset osoittavat että kortisoli reagoi kaikkiin stressitekijöihin, jotka vaikuttavat ihmiseen, jolla on alhainen glukoositaso, mutta voivat myös muuttua positiiviseksi glukoosikuormituksen jälkeen. Kehon glukoosi- ja kortisolitasojen hallinta voi edistää diabeteksen kehittymistä.
Kuinka kortisoli liittyy tyypin 2 diabetekseen - Video
Oletko kokenut stressaavia tilanteita, jotka saavat lihaksesi jännittymään? Entä jos tunteisit verensokerisi joko nousemaan tai laskemaan? Tunnetko kaikkialla kehossasi tulehduksellisia vaikutuksia, jotka saavat ne kipeäksi? Stressi voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia elimistölle, aktivoiden tulehdusta, lisäämällä sympaattista sävyä ja vähentäen glukokortikoidivastetta. Stressi voi myös liittyä diabetekseen, sillä yllä oleva video näyttää kuinka stressihormoni kortisoli liittyy tyypin 2 diabetekseen. Tutkimustutkimukset ovat maininneet että kortisoli voi liittyä negatiivisesti insuliiniresistenssin mekaniikkaan, mikä lisää beetasolujen toimintaa ja lisää elimistössä vapautuvaa insuliinia. Tästä voi tulla vaarallista monille henkilöille, joilla on jo diabetes ja jotka ovat kärsineet jatkuvasti stressistä.
Stressin ja diabeteksen välinen yhteys
Stressin ja diabeteksen välinen yhteys näkyy seuraavasti tutkimukset ovat löytäneet että ahdistuneisuuden ja diabeteksen patofysiologia on lisännyt kehon insuliiniresistenssin riskiä. Kun henkilö käsittelee kroonista stressiä, se voi aiheuttaa hänelle monia ongelmia, kuten:
Kylmä intoleranssi
Heikentynyt kognitio ja mieliala
Ruokaherkkyydet
Alhainen energia koko päivän ajan
Kun näin tapahtuu, keholla on suuri riski kehittää insuliiniresistenssi ja tyypin 2 diabetes. Tutkimustutkimukset ovat maininneet että tyypin 2 diabetekselle on ominaista insuliiniresistenssi ja beetasolujen toimintahäiriö. Kehon glukokortikoidi voi tulla liiaksi vaikuttamaan soluihin, mikä aiheuttaa toimintahäiriöitä. Lisätutkimukset ovat osoittaneet että kaikesta koetusta stressistä voi tulla elintärkeä riskitekijä, joka ei vaikuta vain kehoon, kuten verenpaineeseen, painoindeksiin (painoindeksi) tai ruokavalion laatuun, vaan se voi aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen lisääntymistä. Kun ihmiset löytävät tapoja vähentää kroonista stressiään, se voi auttaa hallitsemaan heidän glukoositasojaan saavuttamasta kriittisiä tasoja.
Yhteenveto
Kehon krooninen stressi voi aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja aiheuttaa diabeteksen jo olemassa olevan. Elimistö tarvitsee kortisolia ja glukoosia toimiakseen ja saadakseen energiaa liikkuakseen. Kun ihmiset alkavat kärsiä kroonisesta stressistä ja diabeteksesta, sen hallinta voi olla haastavaa; Pienten muutosten tekeminen kehoon, kuten stressin lieventämiskeinojen löytäminen, terveellisten ruokien syöminen ja glukoositasojen seuranta voivat kuitenkin auttaa kehoa palauttamaan glukoosi- ja kortisolitasot normaaliksi. Tämä voi vapauttaa monia henkilöitä, jotka haluavat jatkaa terveyteen liittyvää matkaansa stressittömänä.
Viitteet
Adam, Tanja C, et ai. "Kortisoli liittyy negatiivisesti insuliiniherkkyyteen ylipainoisilla latinalaisnuorilla." The Journal of Clinical Endocrinology ja Metabolism, The Endokrine Society, lokakuu 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
De Feo, P, et ai. "Kortisolin vaikutus glukoosin vastasääntelyyn ihmisillä." American Journal of Physiology, US National Library of Medicine, heinäkuu 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Hucklebridge, FH, et ai. "Heräävä kortisolivaste ja verensokeriarvot." Life Sciences, US National Library of Medicine, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Joseph, Joshua J ja Sherita H Golden. "Kortisolin säätelyhäiriöt: kaksisuuntainen yhteys stressin, masennuksen ja tyypin 2 diabeteksen välillä." New Yorkin tiedeakatemian lehtit, US National Library of Medicine, maaliskuu 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
Kamba, Aya, et ai. "Yleisen väestön korkeamman seerumin kortisolitasojen ja vähentyneen insuliinin erityksen välinen yhteys." PloS One, Public Library of Science, 18. marraskuuta 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
Lee, Do Yup, et ai. "Kortisolin tekniset ja kliiniset näkökohdat kroonisen stressin biokemiallisena merkkinä." BMB:n raportit, Korean Society for Biochemistry and Molecular Biology, huhtikuu 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
Thau, Lauren, et ai. "Fysiologia, kortisoli." Julkaisussa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6. syyskuuta 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
Keho on hyvin toimiva kone, joka kestää kaiken, mitä sen tielle heitetään. Kuitenkin, kun se saa vamman, kehon luonnollinen paranemisprosessi varmistaa, että keho voi palata päivittäisiin toimintoihinsa. Vaurioituneen lihaksen paranemisprosessi vaihtelee koko kehossa. Riippuen siitä, kuinka vakava vaurio on ja kuinka kauan paranemisprosessi kestää, keho voi toipua muutamasta päivästä muutamaan kuukauteen. Yksi hirveimmistä parantavista prosesseista, joita kehon on kestettävä, on repeämä kanaalijänne.
Calcaneal jänne
Pohjajänne tai akillesjänne on paksu jänne, joka sijaitsee jalan takaosassa. Tämä lihas-jänne saa kehon liikkumaan kävellessäsi, juostessa tai jopa hyppääessä. Paitsi että niveljänne on kehon vahvin jänne, ja se yhdistää mahalaukun ja jalkapohjan lihakset kantapäässä. Kun niveljänne repeytyy, paranemisprosessi voi kestää viikoista kuukausiin, kunnes se on täysin parantunut.
Low Laser -terapian parantavat vaikutukset
Yksi tavoista, joka voi auttaa vaurioituneiden niveljänteiden paranemisprosessia, on matala laserhoito. Tutkimukset ovat osoittaneet, että matala laserhoito voi nopeuttaa vaurioituneen jänteen paranemista osittaisen leesion jälkeen. Ei vain sitä, vaan kampaaUltraäänihoidon ja matalan laserhoidon on tutkittu olevan fysikaalisia tekijöitä jännevaurioiden hoidossa. Tutkimukset osoittivat että matalan laserhoidon ja ultraäänen yhdistelmällä on hyödyllisiä ominaisuuksia lonkkajännevaurioiden hoidon toipumisprosessissa.
Tutkimus löytyi että kun potilaita hoidetaan niveljänteensä vuoksi, heidän hydroksiproliinitasonsa hoidetulla alueella lisääntyvät merkittävästi ultraäänellä ja matalalla laserillaterapia. Kehon luonnolliset biokemialliset ja biomekaaniset rakenteet vaurioituneessa jänteessä lisääntyvät, mikä vaikuttaa paranemisprosessiin. Toinen tutkimus on osoittanut että matala laserhoito voi auttaa vähentämään fibroosia ja ehkäisemään oksidatiivista stressiä traumatisoituneessa niveljänteessä. Tutkimus osoitti jopa, että lonkkajänteen traumatisoitumisen jälkeen vaurioituneelle alueelle muodostuu tulehdusta, angiogeneesiä, verisuonten laajenemista ja solunulkoista matriisia. Joten kun potilaita hoidetaan matalalla laserhoidolla noin XNUMX-XNUMX päivää, heidän histologiset poikkeavuutensa lievenevät, mikä vähentää kollageenipitoisuutta ja fibroosia; estää oksidatiivisen stressin lisääntymisen kehossa.
Yhteenveto
Kaiken kaikkiaan sanotaan, että matalan laserhoidon vaikutukset voivat auttaa nopeuttamaan niveljänteen paranemisprosessia. Lupaavat tulokset on todistettu, koska matala laserhoito voi auttaa korjaamaan vaurioituneen jänteen, vähentämään oksidatiivista stressiä ja estämään fibroosin pahenemisen aiheuttaen lisää ongelmia loukkaantuneelle jänteelle. Ultraäänen yhdistelmällä niveljänne voi toipua nopeammin, jotta keho voi jatkaa jokapäiväistä toimintaa ilman pitkiä vammoja.
Viitteet:
Demir, Huseyin, et ai. "Laserin, ultraäänen ja yhdistettyjen laser + ultraäänihoitojen vaikutusten vertailu kokeellisessa jänteiden paranemisessa." Laserit kirurgiassa ja lääketieteessä, US National Library of Medicine, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et ai. "Matalan tason laserhoito (LLLT) ehkäisee oksidatiivista stressiä ja vähentää fibroosia rotan traumatisoituneessa akillesjänteessä." Laserit kirurgiassa ja lääketieteessä, US National Library of Medicine, lokakuu 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T, et ai. "Matalan tason laserhoidon ja matalan intensiteetin ultraäänitutkimuksen aiheuttamat kollageenimuutokset ja uudelleensuuntautuminen nieljänneessä." Laserit kirurgiassa ja lääketieteessä, US National Library of Medicine, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
IFM:n Find A Practitioner -työkalu on funktionaalisen lääketieteen suurin läheteverkosto, joka on luotu auttamaan potilaita löytämään toiminnallisen lääketieteen harjoittajat kaikkialta maailmasta. IFM:n sertifioidut lääkärit ovat hakutuloksissa ensimmäisinä, koska heillä on laaja toiminnallisen lääketieteen koulutus
