Selkäklinikan lonkkakipujen ja -sairauksien tiimi. Tämäntyyppiset häiriöt ovat yleisiä valituksia, jotka voivat johtua erilaisista ongelmista. Lonkkakivun tarkka sijainti voi antaa lisätietoja taustalla olevasta syystä. Lonkkanivel itsessään aiheuttaa kipua lonkan tai nivusalueen sisäpuolella. Ulko-, reiden tai ulomman pakaran kipu johtuu yleensä lonkkaniveltä ympäröivien lihasten, nivelsiteiden, jänteiden ja pehmytkudosten vaivoista/ongelmista. Lonkkakipu voi johtua myös muiden kehon alueiden eli alaselän sairauksista ja tiloista. Ensimmäinen asia on selvittää, mistä kipu tulee.
Tärkein erottava tekijä on selvittää, onko lonkka kivun syy. Kun lonkkakipu tulee lihasten, jänteiden tai nivelsiteiden vammoista, se tulee tyypillisesti liikakäytöstä tai Toistuva kouristuskohtaus (RSI). Tämä johtuu lonkkalihasten liiallisesta käytöstä eli iliopsoas-jännetulehduksesta. Tämä voi johtua jänteiden ja nivelsiteiden ärsytyksistä, jotka tyypillisesti liittyvät lonkkasyndroomaan. Se voi tulla nivelen sisältä, joka on tyypillisempi lonkkanivelrikolle. Jokainen näistä kiputyypeistä esiintyy hieman eri tavoin, mikä on sitten tärkein osa syyn diagnosoinnissa.
Lantiokipua kokevilla henkilöillä se voi olla pudendaalisen hermon häiriö, joka tunnetaan nimellä pudendaalinen neuropatia tai neuralgia, joka johtaa krooniseen kipuun. Tila voi johtua pudendaalisen hermon juuttumisesta, jossa hermo puristuu tai vaurioituu. Voiko oireiden tunteminen auttaa terveydenhuollon tarjoajia diagnosoimaan tilan oikein ja kehittämään tehokkaan hoitosuunnitelman?
Pudendal-neuropatia
Pudendaalihermo on päähermo, joka palvelee perineumia, joka on peräaukon ja sukuelinten välistä aluetta – miehillä kivespussia ja naisilla häpyä. Pudendaalhermo kulkee pakaralihasten/pakaroiden läpi perineumiin. Se kuljettaa aistinvaraista tietoa ulkoisista sukuelimistä sekä peräaukon ja perineumin ympärillä olevasta ihosta ja välittää motorisia/liikesignaaleja erilaisiin lantion lihaksiin. (Origoni, M. et ai., 2014) Pudendaalinen neuralgia, jota kutsutaan myös pudendaalisen neuropatian, on häpäisyhermon häiriö, joka voi johtaa krooniseen lantion kipuun.
Syyt
Pudendaalisen neuropatian aiheuttama krooninen lantion kipu voi johtua jostakin seuraavista:Kaur J. et ai., 2024)
Liiallinen istuminen kovilla pinnoilla, tuoleilla, polkupyörän istuimilla jne. Pyöräilijöille kehittyy taipumus pudendaalisten hermojen juuttumiseen.
Pudendaalinen hermokipu voidaan kuvata pistäväksi, kouristavaksi, polttavaksi, puututukseksi tai pistelyksi ja neuloksi, ja se voi ilmaista (Kaur J. et ai., 2024)
Perineumissa.
Anaalialueella.
Miehillä kipu kivespussissa tai peniksessä.
Naisilla kipu häpyhuulet tai häpy.
yhdynnän aikana.
Virtsatessa.
Suolen liikkeen aikana.
Istuessaan ja poistuu seisomisen jälkeen.
Koska oireita on usein vaikea erottaa, pudendaalinen neuropatia voi usein olla vaikea erottaa muista kroonisista lantion kivuista.
Pyöräilijän syndrooma
Pitkäaikainen istuminen polkupyörän istuimella voi aiheuttaa lantion hermopuristumista, mikä voi johtaa krooniseen lantiokipuun. Pudendaalisen neuropatian (krooninen lantion kipu, joka johtuu hämähäkkihermon puristumisesta tai puristumisesta) esiintymistiheyttä kutsutaan usein pyöräilijän oireyhtymäksi. Tietyillä polkupyörän istuimilla pitkiä aikoja istuminen aiheuttaa huomattavaa painetta härkähermoon. Paine voi aiheuttaa turvotusta hermon ympärillä, mikä aiheuttaa kipua ja voi ajan myötä johtaa hermovaurioon. Hermojen puristus ja turvotus voivat aiheuttaa kipua, jota kuvataan polttavaksi, pistelyksi tai pistelyksi. (Durante, JA ja Macintyre, IG 2010) Henkilöillä, joilla on pyöräilyn aiheuttama pudendaalinen neuropatia, oireet voivat ilmaantua pitkäaikaisen pyöräilyn jälkeen ja joskus kuukausia tai vuosia myöhemmin.
Pidä taukoja vähintään 20–30 sekunnin välein jokaisen 20 minuutin ajon jälkeen.
Ajon aikana vaihda asentoa usein.
Nouse ylös polkimaan säännöllisesti.
Pidä taukoa ratsastussessioiden ja kilpailujen välillä levätäksesi ja rentouttaaksesi lantiohermoja. 3-10 päivän tauot voivat auttaa toipumisessa. (Durante, JA ja Macintyre, IG 2010)
Jos lantion kivun oireet alkavat tuskin kehittyä, lepää ja hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen tai erikoislääkärin tarkastukseen.
Istuin
Käytä pehmeää, leveää istuinta, jossa on lyhyt nenä.
Aseta istuin vaakasuoraan tai kallistettuna hieman eteenpäin.
Istuimet, joissa on aukot, aiheuttavat enemmän painetta välilihalle.
Jos tunnet tunnottomuutta tai kipua, kokeile istuinta ilman reikiä.
Pyörän sovitus
Säädä istuimen korkeus niin, että polvi on hieman koukussa polkimen iskun alareunassa.
Kehon painon tulee levätä istuvien luiden/istuimen mukuloiden varassa.
Ohjaustangon korkeuden pitäminen istuimen alapuolella voi vähentää painetta.
Triathlon-pyörän äärimmäistä eteenpäin suuntautuvaa asentoa tulee välttää.
Pystysuorampi asento on parempi.
Maastopyörät on yhdistetty maantiepyöriä suurempaan erektiohäiriöiden riskiin.
Shortsit
Käytä pehmustettuja pyöräilyhousuja.
Hoidot
Terveydenhuollon tarjoaja voi käyttää hoitojen yhdistelmää.
Neuropatiaa voidaan hoitaa levolla, jos syynä on liiallinen istuminen tai pyöräily.
Hermosolut voivat auttaa lievittämään hermosolujen aiheuttamaa kipua. (Kaur J. et ai., 2024)
Tiettyjä lihasrelaksantteja, masennuslääkkeitä ja kouristuslääkkeitä voidaan määrätä, joskus yhdistelmänä.
Hermojen dekompressioleikkausta voidaan suositella, jos kaikki konservatiiviset hoidot on käytetty loppuun. (Durante, JA ja Macintyre, IG 2010)
Vammojen kiropraktiikka ja funktionaalisen lääketieteen klinikan hoitosuunnitelmat ja kliiniset palvelut ovat erikoistuneita ja keskittyvät vammoihin ja täydelliseen toipumisprosessiin. Toiminta-alueitamme ovat hyvinvointi ja ravitsemus, krooninen kipu, henkilövammat, autotapaturmien hoito, työvammat, selkävammat, alaselkäkivut, niskakipu, migreenipäänsärky, urheiluvammat, vaikea iskias, skolioosi, monimutkaiset välilevytyrät, fibromyalgia, krooninen Kipu, monimutkaiset vammat, stressinhallinta ja toiminnalliset lääkehoidot. Jos henkilö tarvitsee muuta hoitoa, hänet ohjataan hänen tilaansa parhaiten sopivalle klinikalle tai lääkärille, sillä tohtori Jimenez on työskennellyt huippukirurgien, kliinisten asiantuntijoiden, lääketieteen tutkijoiden, terapeuttien, kouluttajien ja ensisijaisten kuntoutuksen tarjoajien kanssa.
Raskaus ja iskias
Viitteet
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Lantion kivun neurobiologiset mekanismit. Kansainvälinen BioMed-tutkimus, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA ja Macintyre, IG (2010). Ironman-urheilijan pudendaalisen hermon juuttuminen: tapausraportti. The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnoosi, kuntoutus ja ennaltaehkäisevät strategiat pudendaalneuropatialle pyöräilijöillä, systemaattinen katsaus. Journal offunctional morphology and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Voiko lonkan siirtymän hoitovaihtoehtojen tunteminen auttaa yksilöitä nopeuttamaan kuntoutumista ja toipumista?
Liiantunut lonkka
Lonkan sijoiltaan siirtyminen on harvinainen vamma, mutta se voi johtua traumasta tai lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen. Se tapahtuu yleensä vakavan trauman jälkeen, mukaan lukien moottoriajoneuvojen törmäyksiä, kaatumiset ja joskus urheiluvammat. (Caylyne Arnold ym., 2017) Lonkan sijoiltaan siirtyminen voi tapahtua myös lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen. Muita vammoja, kuten nivelsiteiden repeämiä, rustovaurioita ja luunmurtumia, voi esiintyä sijoiltaanmenon rinnalla. Useimmat lonkan sijoiltaanmenokohdat hoidetaan nivelen pienennystoimenpiteellä, joka palauttaa pallon istukkaan. Se tehdään yleensä sedaatiolla tai yleisanestesialla. Kuntoutus vie aikaa ja voi kestää muutaman kuukauden ennen täydellistä toipumista. Fysioterapia voi auttaa palauttamaan lonkan liikkeen ja voiman.
Mikä se on?
Jos lonkka on vain osittain sijoiltaan siirtynyt, sitä kutsutaan lonkan subluksaatioksi. Kun näin tapahtuu, lonkkanivelen pää tulee vain osittain ulos kolosta. Nivelletty lonkka on silloin, kun nivelen pää tai pallo siirtyy tai ponnahtaa ulos kolosta. Koska tekolonkka eroaa normaalista lonkkanivelestä, sijoiltaanmenon riski kasvaa nivelleikkauksen jälkeen. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että noin 2 % henkilöistä, joille tehdään täydellinen lonkkaleikkaus, kokee lonkkasiirtymän vuoden sisällä, ja kumulatiivinen riski kasvaa noin 1 % viiden vuoden aikana. (Jens Dargel ym., 2014) Uudet teknologiset proteesit ja kirurgiset tekniikat tekevät tästä kuitenkin vähemmän yleistä.
Lonkan anatomia
Lonkkapalloniveltä kutsutaan femoroacetabulaariseksi niveleksi.
Pistorasiaa kutsutaan acetabulumiksi.
Palloa kutsutaan reisiluun pääksi.
Luinen anatomia ja vahvat nivelsiteet, lihakset ja jänteet auttavat luomaan vakaan nivelen. Niveleen on kohdistettava merkittävää voimaa, jotta lonkka siirtyy. Jotkut ihmiset kertovat tuntevansa lonkan napsahtavan tunteen. Tämä ei yleensä ole lonkan sijoiltaanmeno, vaan se osoittaa erilaista häiriötä, joka tunnetaan nimellä napsahtavan lonkan oireyhtymä. (Paul Walker ym., 2021)
Takaosan lonkan sijoiltaanmeno
Noin 90 % lonkan sijoiltaan sijoittuvista on posteriorisia.
Tässä tyypissä pallo työnnetään taaksepäin kannasta.
Siirtyminen voi vahingoittaa rakenteita, jotka pitävät palloa kantassa ja voivat sisältää:
nivelen rustovaurio -
Repeämät labrum ja nivelsiteet.
Luun murtumat nivelessä.
Verta toimittavien verisuonten vaurioituminen voi myöhemmin johtaa lonkan avaskulaariseen nekroosiin tai osteonekroosiin. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Lonkan sijoiltaanmeno lisää riskiä sairastua niveltulehdukseen vamman jälkeen ja voi lisätä riskiä lonkkaproteesin tarpeesta myöhemmin elämässä. (Hsuan-Hsiao Ma ym., 2020)
Lonkan kehityshäiriö
Jotkut lapset syntyvät lonkan tai DDH:n kehityshäiriöllä.
DDH-lapsilla on lonkkanivelet, jotka eivät muodostuneet oikein kehityksen aikana.
Tämä aiheuttaa löysän istuvuuden liittimessä.
Joissakin tapauksissa lonkkanivel on täysin sijoiltaan.
Nivelen pienennys on yleisin tapa hoitaa sijoiltaan menevää lonkkaa. Toimenpide asettaa pallon takaisin pistorasiaan ja tehdään yleensä rauhoituksella tai yleisanestesiassa. Lonkan uudelleenasento vaatii huomattavaa voimaa. Lonkan dislokaatio katsotaan hätätilanteeksi, ja se tulee tehdä välittömästi sijoiltaanmenon jälkeen pysyvien komplikaatioiden ja invasiivisen hoidon estämiseksi. (Caylyne Arnold ym., 2017)
Kun pallo on takaisin pistorasiassa, terveydenhuollon tarjoaja etsii luu-, rusto- ja nivelsiteiden vammoja.
Sen mukaan, mitä terveydenhuollon tarjoaja löytää, lisähoito voi olla tarpeen.
Murtuneet tai murtuneet luut on ehkä korjattava, jotta pallo pysyy hylsyssä.
Vaurioitunut rusto on ehkä poistettava.
Leikkaus
Leikkaus voi olla tarpeen nivelen palauttamiseksi normaaliasentoon. Lonkan artroskopia voi minimoida tiettyjen toimenpiteiden invasiivisuuden. Kirurgi asettaa mikroskooppisen kameran lonkkaniveleen auttaakseen kirurgia korjaamaan vamman käyttämällä instrumentteja, jotka on asetettu muiden pienten viiltojen kautta.
Lonkan tekonivelleikkaus korvaa pallon ja istukan, yleinen ja onnistunut ortopedinen kirurginen toimenpide. Tämä leikkaus voidaan suorittaa useista syistä, mukaan lukien trauma tai niveltulehdus, koska on yleistä kehittää varhainen lonkan niveltulehdus tämäntyyppisen trauman jälkeen. Tästä syystä monet, joilla on dislokaatio, tarvitsevat lopulta lonkan tekonivelleikkauksen. Suurena kirurgisena toimenpiteenä se ei ole vaaraton. Mahdollisia komplikaatioita ovat:
Infektio
Aseptinen löystyminen (nivelen löystyminen ilman infektiota)
Lonkan dislokaatio
Elpyminen
Toipuminen lonkan dislokaatiosta on pitkä prosessi. Yksilöiden on käveltävä kainalosauvojen tai muiden laitteiden kanssa toipumisen varhaisessa vaiheessa. Fysioterapia parantaa liikelaajuutta ja vahvistaa lonkan ympärillä olevia lihaksia. Toipumisaika riippuu siitä, onko olemassa muita vammoja, kuten murtumia tai repeämiä. Jos lonkkanivel oli alentunut eikä muita vammoja ollut, voi kestää kuudesta kymmeneen viikkoa toipua siihen pisteeseen, että paino voidaan asettaa jalalle. Täysi paraneminen voi kestää kahdesta kolmeen kuukautta. Jalan painon pitäminen poissa on tärkeää, kunnes kirurgi tai fysioterapeutti antaa kaiken selväksi. Vammojen kiropraktiikka ja funktionaalisen lääketieteen klinikka työskentelee yksilön ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan ja muiden kirurgien tai asiantuntijoiden kanssa optimaalisen henkilökohtaisen hoitosuunnitelman kehittämiseksi.
Kiropraktiikkaratkaisut nivelrikkoon
Viitteet
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N. ja Nusbaum, J. (2017). Lonkan, polven ja nilkan dislokaatioiden hallinta päivystysosastolla [sulatus]. Ensihoito, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislokaatio täydellisen lonkkaleikkauksen jälkeen. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884-890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF ja Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: kattava päivitys. Ortopediset arvostelut, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Hermovaurio lonkan traumaattisessa dislokaatiossa. Kliininen ortopedia ja siihen liittyvä tutkimus, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P. ja Ostrum, RF (2016). Avaskulaarisen nekroosin ja posttraumaattisen niveltulehduksen systemaattinen katsaus ja meta-analyysi traumaattisen lonkan sijoiltaanmenon jälkeen. Journal of orthopedic trauma, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM ja Huang, TF (2020). Pitkäaikaiset tulokset potilailla, joilla on traumaattinen lonkkamurtuma-dislokaatio: Tärkeitä prognostisia tekijöitä. Journal of the Chinese Medical Association: JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Voiko kinesiologisen teipin kiinnittäminen auttaa lievittämään ja hallitsemaan oireita henkilöille, joilla on sacroiliac-nivelen/SIJ-häiriöitä ja kipuja?
Kinesiologinen teippi sacroiliac-nivelkipuun
Alaselän sairaus, joka on yleinen raskauden aikana. Kipu on yleensä toisella tai molemmilla selän puolella, juuri pakaroiden yläpuolella, joka tulee ja menee ja voi rajoittaa kykyä taipua, istua ja suorittaa erilaisia fyysisiä aktiviteetteja. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Terapeuttinen teippi tukee samalla liikkumista ja voi auttaa hoitamaan ja hallitsemaan sacroiliac-nivel-/SIJ-kipua seuraavilla tavoilla:
Lihasspasmien vähentäminen.
Helpottaa lihasten toimintaa.
Lisää verenkiertoa kipukohdassa ja sen ympärillä.
Lihasten triggerpisteiden vähentäminen.
Mekanismi
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että SI-nivelen teippauksella on etuja, jotka sisältävät:
Yksi teoria on se, että se auttaa nostamaan ja pitämään päällä olevia kudoksia pois SI-nivelestä, mikä auttaa vähentämään painetta sen ympärillä.
Toinen teoria on, että kudosten nostaminen auttaa luomaan paine-eron teipin alle, kuten ei-kirurginen dekompressio, mikä lisää verenkiertoa sacroiliac-niveltä ympäröiviin kudoksiin.
Tämä täyttää alueen verellä ja ravintoaineilla, mikä luo optimaalisen paranemisympäristön.
Hakemus
Ristiluun nivel oikealla ja vasemmalla puolella yhdistää lantion ristiluuhun tai selkärangan alimpaan osaan. Aseta kinesiologinen teippi oikein etsimällä selän alin kohta lantion alueelta. (Francisco Selva ym., 2019) Pyydä ystävältäsi tai perheenjäseneltä apua, jos et pääse alueelle.
Teippauksen vaiheet:
Leikkaa kolme nauhaa, kukin 4-6 tuumaa pitkä.
Istu tuolille ja taivuta vartaloa hieman eteenpäin.
Jos joku auttaa, voit seisoa ja kumartua hieman eteenpäin.
Poista keskellä oleva nostoliuska ja venytä teippiä paljastamaan useita tuumaa, jättäen päät peitettyiksi.
Kiinnitä paljastettu teippi kulmassa SI-nivelen päälle, kuten tekisit X:n ensimmäisen rivin, juuri pakaroiden yläpuolelle, teippiä täysin venyttäen.
Irrota nostonauhat päistä ja kiinnitä ne venyttämättä.
Toista levitysvaiheet toisella liuskalla, joka kiinnittyy 45 asteen kulmassa ensimmäiseen liuskaan, jolloin X on sacroiliac-nivelen päällä.
Toista tämä viimeisellä nauhalla vaakatasossa kahdesta ensimmäisestä kappaleesta tehdyn X:n poikki.
Ristiluun nivelen päällä tulee olla tähden muotoinen teippikuvio.
Kinesiologinen teippi voi pysyä ristiluun nivelen päällä kolmesta viiteen päivään.
Varo ärsytyksen merkkejä nauhan ympäriltä.
Poista teippi, jos iho ärtyy, ja ota yhteyttä ensisijaiseen terveydenhuollon tarjoajaan, fysioterapeuttiin tai kiropraktikkoon muita hoitovaihtoehtoja varten.
Joidenkin henkilöiden, joilla on erityisiä sairauksia, tulisi välttää nauhan käyttöä ja saada vahvistus sen turvallisuudesta.
Henkilöiden, joilla on vaikea sacroiliac-kipu, jossa itsehoito ei toimi, tulee käydä terveydenhuollon tarjoajan, fysioterapeutin ja/tai kiropraktikon luona arvioidakseen ja oppiakseen terapeuttisia harjoituksia ja hoidot auttaa hallitsemaan tilaa.
Iskias raskauden aikana
Viitteet
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Fysioterapiatoimenpiteiden tehokkuus sacroiliac-nivelen toimintahäiriössä: järjestelmällinen katsaus. Fysioterapiatieteen lehti, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin ja Ju-Young Heo. (2017). Kinesioteippauksen vaikutukset selkärangan erektioon ja ristiluun niveleen lannerangan joustavuuteen. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Tutkimus kinesiologian teippisovellusten toistettavuudesta: tarkastelu, luotettavuus ja validiteetti. BMC musculoskeletal disorders, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Voivatko plantaarifaskiittipotilaat käyttää ei-kirurgisia hoitoja lonkkakipujen vähentämiseksi ja liikkuvuuden palauttamiseksi?
esittely
Kaikki ovat jatkuvasti jaloillaan, koska se auttaa ihmisiä pysymään liikkuvina ja mahdollistaa heidän siirtymisen paikasta toiseen. Monet ihmiset ovat jatkuvasti jaloillaan lapsuudesta aikuisuuteen. Tämä johtuu siitä, että jalat ovat osa alempia tuki- ja liikuntaelimistön raajoja, jotka vakauttavat lantiota ja mahdollistavat jalkojen, reisien ja pohkeiden sensori-motorisen toiminnan. Jaloissa on myös erilaisia lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä, jotka ympäröivät luustorakennetta kivun ja epämukavuuden estämiseksi. Kuitenkin, kun toistuvat liikkeet tai vammat alkavat vaikuttaa jalkoihin, se voi johtaa plantaarifaskiittiin ja ajan mittaan aiheuttaa päällekkäisiä riskiprofiileja, jotka johtavat lonkkakipuun. Kun ihmiset kokevat näitä kipua muistuttavia tiloja, se voi vaikuttaa merkittävästi heidän päivittäiseen toimintaansa ja yleiseen elämänlaatuunsa. Kun näin tapahtuu, monet ihmiset etsivät erilaisia hoitoja vähentääkseen plantaarifaskiitin aiheuttamia kipua muistuttavia oireita ja palauttaakseen lonkan liikkuvuuden. Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan, kuinka jalkapohjan faskiitti korreloi lonkkakipujen kanssa, jalkojen ja lantion välistä yhteyttä ja kuinka on olemassa ei-kirurgisia ratkaisuja plantaarifaskiitin vähentämiseen. Keskustelemme sertifioitujen lääkintäpalvelujen tarjoajien kanssa, jotka yhdistävät potilaidemme tiedot arvioidaksemme, kuinka jalkapohjan fasciiittia voidaan lieventää ja lonkan liikkuvuutta palauttaa. Kerromme ja opastamme potilaita myös siitä, kuinka lukuisat ei-kirurgiset hoidot voivat auttaa vahvistamaan plantaarifaskiittiin liittyviä heikkoja lihaksia ja palauttamaan lonkkakipujen stabiloinnin. Kannustamme potilaitamme kysymään alan ammattilaisilta monimutkaisia ja tärkeitä kysymyksiä pienten muutosten sisällyttämisestä plantaarifaskiitin aiheuttamien kivun kaltaisten vaikutusten vähentämiseen. Dr. Jimenez, DC, sisältää nämä tiedot akateemisena palveluna. Vastuun kieltäminen.
Kuinka plantaarifasciiitti korreloi lonkkakivun kanssa
Tunnetko kipua kantapäässäsi jatkuvasti pitkän kävelyn jälkeen? Tunnetko lantioissasi jäykkyyttä venyttäessäsi? Vai tunnetko kenkäsi aiheuttavan jännitystä ja kipua jaloissasi ja pohkeissasi? Usein monet näistä kivun kaltaisista skenaarioista johtuvat ihmisistä, jotka kärsivät plantaarifaskiittista, jolle on ominaista kantapään kipu, joka johtuu tulehduksesta tai plantaarifaskian rappeuttavasta ärsytyksestä. Paksujen kudosten nauha kulkee jalan pohjan poikki ja yhdistyy jalkapohjaan. kantapää luuta varpaisiin alaraajoissa. Tällä kudosnauhalla on tärkeä rooli kehossa, ja se tarjoaa normaalin biomekaniikan jalan tukena samalla kaaria ja auttaa iskunvaimennusta. (Buchanan et ai., 2024) Plantar fasciitis voi vaikuttaa alaraajojen vakauteen, koska kipu vaikuttaa jalkoihin ja aiheuttaa lonkkakipua.
Joten miten plantaarinen fasciiitti korreloisi lonkkakivun kanssa? Plantaarisen fasciitin kanssa monet ihmiset kokevat kipua jaloissaan. Se voi johtaa epänormaaliin jalan asentoon, alaraajojen lihasheikkouteen ja lihasstressiin, joka voi heikentää jalkojen ja lonkkalihasten vakautta. (Lee et ai., 2022) Lonkkakipujen yhteydessä monet ihmiset voivat kokea kävelyhäiriötä, joka aiheuttaa lihasheikkoutta alaraajoissa ja saa apulihakset suorittamaan ensisijaiset lihakset. Siihen asti tämä pakottaa ihmiset romuttamaan maata kävellessään. (Ahuja ym., 2020) Tämä johtuu siitä, että normaalit olosuhteet, kuten luonnollinen ikääntyminen, lihasten ylikuormitus tai trauma, voivat aiheuttaa kipua muistuttavia oireita lantiolle, mukaan lukien epämukavuutta reisissä, nivusissa ja pakaran alueella, nivelten jäykkyyttä ja liikeratojen vähenemistä. Lonkkakipu voi aiheuttaa päällekkäisiä riskiprofiileja, joihin voi sisältyä jalkojen toistuvaa rasitusta, mikä johtaa oireisiin terävistä tai tylsistä kantapään kivuista.
Jalkojen ja lantion välinen yhteys
On tärkeää ymmärtää, että jalkaongelmat, kuten plantaarinen fasciiitti, voivat vaikuttaa lantioon ja päinvastoin, koska molemmilla kehon alueilla on kaunis suhde tuki- ja liikuntaelimistön sisällä. Jalkojen jalkapohjatulehdus voi muuttaa heidän kävelyään, mikä saattaa ajan myötä johtaa lonkkakipuun. Tämä johtuu monista ympäristötekijöistä, jotka voivat vaikuttaa lantioon ja jalkoihin ajan myötä, mikä johtaa plantaarifaskiittiin, joka korreloi lonkkakivun kanssa. Liiallisesta painoa kantavasta toiminnasta lantion tai jalkapohjan mikrotraumaan, monet ihmiset hakeutuvat usein hoitoon vähentääkseen jalkapohjan fasciitin vaikutuksia, jotka korreloivat lonkkakivun kanssa, tarkastelemalla, kuinka heidän liikealueensa vaikuttaa jalkapohjan taipumiseen ja voiman kuormitukseen. -absorboivat jalkapohjan pintarakenteet voisivat olla hyviä lähtökohtia lonkkakipujen kanssa korreloivan plantaarifaskiitin ehkäisyssä ja hoidossa. (Hamstra-Wright ym., 2021)
Kun on kyse plantaarifaskiitin vähentämisestä kehossa, monet ihmiset etsivät ei-kirurgisia hoitoja, jotka voivat lievittää jalkapohjan fasciitin aiheuttamaa kipua. Ei-kirurgiset hoidot ovat kustannustehokkaita ja voivat vähentää jalkapohjan fasciitin aiheuttamaa kipua ja siihen liittyviä oireita, kuten lonkkakipua. Jotkut ei-kirurgisten hoitojen edut ovat lupaavia, sillä niillä on alhainen komplikaatioriski, hyvä saavutettavuus ja jopa korkea kyky lievittää plantaarifaskian mekaanista kuormitusta säännöllisen toiminnan aikana. (Schuitema ym., 2020) Joitakin ei-kirurgisia hoitoja, joita monet ihmiset voivat käyttää, ovat:
Venyttelyharjoitukset
Ortoottiset laitteet
Kiropraktiikka
Hierontaterapia
Akupunktio/sähköakupunktio
Selkärangan dekompressio
Nämä ei-kirurgiset hoidot eivät vain auta vähentämään jalkapohjan fasciiittia, vaan auttavat myös lievittämään lonkkakipua. Esimerkiksi selkärangan dekompressio voi auttaa palauttamaan lonkan liikkuvuuden venyttämällä lannerangan ja vapauttamalla alaraajoja tunnottomuudesta vahvistaen samalla kireitä lihaksia. (Takagi ym., 2023). Sähköakupunktio voi stimuloida kehon akupisteitä vapauttamaan endorfiineja alaraajoista, mikä vähentää plantaarifaskian tulehdusta. (Wang et ai., 2019) Kun ihmiset alkavat tehdä pieniä muutoksia rutiineihinsa, kuten käyttämään oikeita jalkineita ja olemaan kantamatta tai nostamatta raskaita painoja, se voi auttaa estämään jalkapohjan fasciitin ja lonkkakivun uusiutumisen. Henkilökohtainen hoitosuunnitelma voi varmistaa, että monilla ei-kirurgisia hoitoja hakevilla henkilöillä on parempi tulos terveyteensä ja liikkuvuuteensa ja samalla ehkäistään pitkäaikaisia komplikaatioita.
Viitteet
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Krooninen lonkkakipu aikuisilla: nykyinen tieto ja tulevaisuuden näkymät. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC ja Aydemir, B. (2021). Plantaarifaskiitin riskitekijät fyysisesti aktiivisilla henkilöillä: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Urheilu terveys, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS ja Jang, WY (2022). Alaraajojen lihasten suorituskyky ja jalkojen paine potilailla, joilla on jalkapohjafaskiitti litteän jalan asennon kanssa tai ilman. Int J Ympäristö Res Kansanterveys, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Plantaarfaskiitin mekaanisen hoidon tehokkuus: Systemaattinen katsaus. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. ja Tsuchiya, H. (2023). Dekompressio lannerangan ahtaumalle intratekaalisen katetrin asennuskohdassa intratekaalisen baklofeenihoidon aikana: tapausraportti. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R. ja Liu, Z. (2019). Sähköakupunktio vs. manuaalinen akupunktio jalkapohjan kantapääkipuoireyhtymän hoidossa: tutkimusprotokolla tulevaa satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta varten. BMJ Avoin, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Voivatko nivelrikkoa sairastavat henkilöt löytää ansaitsemansa helpotuksen sähköakupunktion avulla polven ja lonkan liikkuvuuden palauttamiseksi?
esittely
Alaraajat tarjoavat keholle liikettä ja vakautta, jolloin ihmiset voivat olla liikkeessä. Lonilla, alaselällä, polvilla ja jaloilla on oma tehtävänsä, ja kun traumaattiset ongelmat alkavat vaikuttaa selkärangan rakenteisiin, se voi aiheuttaa lukuisia oireita ja aiheuttaa kipua muistuttavia oireita. Lisäksi rappeuttavat tekijät ovat luonnollisia alaraajojen nivelissä, koska monet ihmiset tekevät toistuvia liikkeitä kehoonsa, mikä johtaa rappeutumisprosessiin. Yksi yleisimmistä alaraajoihin vaikuttavista rappeuttamisongelmista on nivelrikko, joka voi saada monet ihmiset tuntemaan olonsa kurjaksi. Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan, kuinka nivelrikko vaikuttaa alaraajoihin ja kuinka hoidot, kuten sähköakupunktio, vähentävät nivelrikkoon liittyvää tulehdusta ja palauttavat polven ja lonkan liikkuvuuden. Keskustelemme sertifioitujen lääketieteen tarjoajien kanssa, jotka yhdistävät potilaidemme tietoja ymmärtääksemme paremmin, kuinka nivelrikko vaikuttaa heidän alaraajoihinsa. Kerromme ja opastamme potilaita myös siitä, kuinka sähköakupunktiohoito voi auttaa vähentämään nivelrikon tulehduksellisia vaikutuksia lonkkiin ja polviin. Kannustamme potilaitamme kysymään alan ammattilaisilta monimutkaisia ja tärkeitä kysymyksiä nivelrikon etenemisen vähentämisestä ei-kirurgisten hoitojen avulla. Dr. Jimenez, DC, sisältää nämä tiedot akateemisena palveluna. Vastuun kieltäminen.
Alaraajoihin vaikuttava nivelrikko
Oletko kärsinyt polvien, lantion ja alaselän jäykkyydestä aamuisin? Tuntuuko sinusta, että heilut vähän liikaa kävellessäsi? Vai luuletko säteilevän lämpöä ja turvotusta polvissasi? Kun ihmiset kokevat näitä tulehduksellisia kipu-ongelmia nivelissään, se johtuu nivelrikosta, rappeuttavasta nivelsairaudesta, joka vaikuttaa luiden ja niveltä ympäröivien kudososien väliseen rustoon. Nivelrikko on monitekijäinen, mikä tarkoittaa, että se voi olla idiopaattinen tai toissijainen, vaikka siihen vaikuttavat perinnölliset tekijät. (Bliddal, 2020) Yleisimmät paikat, joissa ihmiset kokevat nivelrikkoa, ovat alaselkä, käsi, lonkat ja yleisimmin polvet. Jotkut tärkeimmistä ympäristötekijöistä, jotka vaikuttavat nivelrikon kehittymiseen, ovat:
Liikalihavuus
Ikä
Toistuvat liikkeet
Perhehistoria
Vammat
Kun ihmiset käsittelevät nivelrikkoa, ympäristötekijät voivat johtaa nivelten painon ylikuormitukseen, mikä johtaa puristumiseen ja tulehdukseen. (Nedunchechiyan ym., 2022)
Kun tulehdus liittyy nivelrikkoon, se voi aiheuttaa nivelten ja ympäröivien lihaskudosten turvotusta ja kosketuksen kuumuutta. Samaan aikaan nivelrikko on yksi johtavista vammaisuuden syistä, josta voi tulla sosioekonominen ongelma monille ihmisille. (Yao et ai., 2023) Tämä johtuu siitä, että monilla nivelrikkoa sairastavilla henkilöillä on muita sairauksia, jotka liittyvät tulehduksellisten sytokiinien vaikutuksiin, mikä voi saada heidät olemaan fyysisesti passiivisia ja onnettomia. (Katz et ai., 2021) On kuitenkin olemassa useita tapoja vähentää nivelrikon etenemistä ja vähentää nivelten tulehduksellisia vaikutuksia.
Nivelrikkoon liittyvää tulehdusta vähentävä sähköakupunktio
Mitä tulee nivelrikkoon liittyvän tulehduksen vähentämiseen, monet ihmiset etsivät kirurgisia ja ei-kirurgisia hoitoja, jotka voivat auttaa vähentämään tämän rappeuttavan nivelsairauden etenemistä. Monet ihmiset tekevät vesiterapiaa lievittääkseen nivelten painetta ja parantaakseen liikkuvuuttaan. Samaan aikaan toiset käyttävät selkärangan dekompressiota luodakseen negatiivista painetta niveltilaan. Monet ihmiset ovat kuitenkin havainneet, että sähköakupunktio voi auttaa vähentämään nivelrikon tulehduksellisia vaikutuksia. Sähköakupunktio yhdistää sähköisen hermostimulaation ja korkeasti koulutettujen ammattilaisten akupunktion, joka voi auttaa vähentämään kivun voimakkuutta nivelissä ja tarjoamaan toimivuutta. (Wu et ai., 2020) Lisäksi, koska nivelrikkoon liittyy tulehdus, sähköakupunktio voi edistää verenkiertoa ja nivelten lihasjännityksen säätämistä sekä parantaa liikkuvuutta. (Zhang et ai., 2023)
Polvien ja lonkan liikkuvuutta palauttava sähköakupunktio
Sähköakupunktio voi auttaa lonkan ja polven liikkuvuudessa, koska tämä ei-kirurginen hoito auttaa edistämään kivun rajoituksia ja lihasten surkastumista biomekaanisen ylikuormituksen aiheuttamana, mikä parantaa ruston viskoelastisuutta. (Shi et ai., 2020) Tämän ansiosta nivelet voivat säilyttää liikkuvuuden lantiossa, polvissa ja alaselässä. Kun ihmiset käyvät läpi peräkkäisen hoidon osteoporoosiin, he voivat palauttaa lihasvoimansa ajan myötä palauttaakseen liikkuvuutensa ja vähentääkseen nivelrikon etenemistä. (Xu et ai., 2020) Näin tekemällä monet ihmiset voivat löytää etsimäänsä helpotusta sähköakupunktiosta, jonka avulla he voivat tehdä pieniä muutoksia päivittäisiin rutiineihinsa varmistaakseen, että he voivat toimia koko päivän.
Kiropraktiikka jalkojen epävakauden hoitoon - Video
Katz, JN, Arant, KR ja Loeser, RF (2021). Lonkka- ja polvinivelrikon diagnoosi ja hoito: Katsaus. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Liikalihavuus, tulehdus ja immuunijärjestelmä nivelrikossa. Etuosan immunoli, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C. ja Guo, C. (2020). Sähköakupunktio lievittää ruston hajoamista: Ruston biomekaniikka paranee kivunlievityksen ja lihasten toiminnan tehostamisen kautta polven nivelrikon kanimallissa. Biomed Pharmacother, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y. ja Kuo, CA (2020). Laserakupunktion ja sähköakupunktion yhdistetty vaikutus polven nivelrikkopotilailla: Protokolla satunnaistetulle kontrolloidulle tutkimukselle. Lääketiede (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Sähköakupunktion käyttö lihasvoiman palauttamiseen polven nivelrikkoa sairastavilla potilailla polven täydellisen artroplastian jälkeen: kaksoissokkoutetun, satunnaistetun ja lumekontrolloidun tutkimuksen tutkimusprotokolla. Trials, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S. ja Xiao, G. (2023). Nivelrikko: patogeeniset signalointireitit ja terapeuttiset kohteet. Signal Transduct Target Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J. ja Chang, J. (2023). Sähköakupunktio parantaa polven nivelrikkoa rotilla estämällä NLRP3-tulehdusta ja vähentämällä pyroptoosia. Mol-kipu, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
Voivatko lonkkakipuja käsittelevät henkilöt löytää etsimäänsä helpotusta selkärangan dekompressiosta vähentääkseen iskiaskipuaan?
esittely
Jokapäiväisiä liikkeitä tekevien henkilöiden vartalo voi olla oudoissa asennoissa ilman kipua tai epämukavuutta. Näin ollen ihmiset voivat seistä tai istua pitkiä aikoja ja tuntea olonsa kunnossa tehdessään rasittavia toimintoja. Kehon ikääntyessä ympäröivät lihakset ja nivelsiteet voivat kuitenkin heikentyä ja kireytyä, kun taas selkärangan nivelet ja välilevyt alkavat puristua ja kulua. Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset tekevät kehollaan toistuvia liikkeitä, jotka aiheuttavat kipua muistuttavia oireita selässä, lantiossa, niskassa ja vartalon raajoissa, mikä johtaa viitattuihin kipuihin kehon eri paikoissa. Kun yksilöt kokevat tuki- ja liikuntaelimistön kipuja kehossaan, se voi aiheuttaa päällekkäisiä riskiprofiileja, jotka voivat haitata yksilöä ja saada hänet onnellisiksi. Lisäksi, kun ihmiset kokevat tuki- ja liikuntaelimistön kipua kehossaan, monet hakeutuvat hoitoon tuki- ja liikuntaelinkipuun liittyvien kivun kaltaisten oireiden vähentämiseksi. Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan yhtä lantion tuki- ja liikuntaelinten kipua, kuinka se voi aiheuttaa iskiaskipua muistuttavia ongelmia ja kuinka hoidot, kuten dekompressio, voivat vähentää iskiasin kanssa korreloivan lonkkakivun kivun kaltaisia vaikutuksia. Keskustelemme sertifioitujen lääketieteen tarjoajien kanssa, jotka yhdistävät potilaidemme tiedot tarjotakseen lukuisia hoitoja iskiasin liittyvän lonkkakivun lievittämiseksi. Kerromme ja opastamme potilaita myös siitä, kuinka dekompressio voi auttaa vähentämään kivun kaltaisia oireita, kuten iskias, ja palauttamaan lonkan liikkuvuuden. Kannustamme potilaitamme kysymään alan ammattilaisilta monimutkaisia ja tärkeitä kysymyksiä lonkkakivun aiheuttamista kivun kaltaisista oireista. Dr. Jimenez, DC, sisällyttää nämä tiedot akateemiseen palveluun. Vastuun kieltäminen.
Iskiasin liittyvä lonkkakipu
Tunnetko usein jäykkyyttä alaselässäsi ja lantiossasi, kun olet istunut alas pitkään? Entä jos tunnet säteilevän kivun alaselästä jalkoihin? Vai luuletko, että lantio- ja reisilihaksesi kiristyvät ja heikkenevät, mikä vaikuttaa kävelyvakauteen? Monet näistä kivun kaltaisista ongelmista kärsivät ihmiset kokevat lonkkakipua, ja se voi olla ongelma, jos sitä ei hoideta ajan myötä. Koska lonkkakipu on yleinen ja vammauttava sairaus, jonka diagnosointi on haastavaa, monet ihmiset ilmaisevat usein paikallista kipua jollakin kolmesta anatomisesta alueesta: lonkan etu-, taka- ja lateraaliosissa. (Wilson & Furukawa, 2014) Kun henkilöt kärsivät lonkkakivuista, he kokevat myös alaselkäkipua, mikä saa heidät olemaan ahdistuneita ja onnellisia. Samaan aikaan yksinkertaiset tavalliset liikkeet, kuten istuminen tai seisominen, voivat vaikuttaa lantiota ympäröiviin lihaksiin ja nivelsiteisiin ja voivat olla haitallisia. Tämä voi aiheuttaa lannerangan ja selkärangan ongelmia aiheuttavan lonkkakivun, joka sitten aiheuttaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia alaraajoissa. (Lee et ai., 2018)
Joten miten lonkkakipu liittyisi iskiasin ja aiheuttaisi kipua monissa alaraajoissa? Tuki- ja liikuntaelimistön lonkka-alueilla on lukuisia lantion luualueen ympärillä olevia lihaksia, jotka voivat kiristää ja heikentyä aiheuttaen lantionsisäisistä ja gynekologisista ongelmista johtuvaa tuki- ja liikuntaelinkipua. (Chamberlain, 2021) Tämä tarkoittaa, että lonkkakipuun liittyvät tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, kuten piriformis-oireyhtymät, voivat johtaa iskiasin. Iskiashermo kulkee alas lannealueelta ja pakaroista ja jalan takaa. Kun henkilöllä on iskias ja hän on menossa päälääkärilleen saadakseen hoitoa kipuun, lääkärit tekevät fyysisen tutkimuksen selvittääkseen, mitkä tekijät aiheuttavat kipua. Joitakin yleisiä löydöksiä fyysisen kokeen aikana olivat arkuus ja suuremman iskias loven tunnustelu ja kivun lisääntyminen lantiolla. (Son & Lee, 2022) Tämä aiheuttaa oireita, jotka korreloivat iskiasin ja lonkkakivun kanssa, mukaan lukien:
pistely/tunnottomuus
Lihasten arkuus
Kipu istuessa tai seisten
Epämukavuus
Onko liike avain paranemiseen - Video
Selkärangan dekompressio, joka vähentää lonkkakipua
Monet ihmiset löytävät kuitenkin ei-kirurgisia hoitoja, jotka auttavat vähentämään lonkkakipuun liittyvää iskiasa. Ei-kirurgiset hoidot räätälöidään henkilön kivun mukaan ja ovat kustannustehokkaita samalla kun ne ovat hellävaraisia selkärangalle. Selkärangan dekompressio voi auttaa vähentämään iskiasin liittyvää lonkkakipua. Selkärangan dekompressio mahdollistaa kevyen vedon, joka venyttää heikkoja lihaksia alaselässä ja lantiossa samalla, kun selkärangan välilevyihin kohdistuu negatiivista painetta. Kun henkilö käsittelee lonkkakipuun liittyvää iskiaskipua ja yrittää dekompressiota ensimmäistä kertaa, hän saa ansaitsemansa helpotuksen. (Crisp et ai., 1955)
Lisäksi monet henkilöt, jotka käyttävät dekompressiota lonkkakipuunsa, voivat alkaa tuntea sen vaikutukset, koska se auttaa parantamaan verenkiertoa takaisin lantioon ja käynnistämään luonnollisen paranemisprosessin. (Hua et ai., 2019) Kun ihmiset alkavat käyttää dekompressiota lonkkakipuihinsa, he voivat rentoutua, kun he tuntevat kaikki kipunsa ja kipunsa häviävät vähitellen, kun liikkuvuus ja pyöriminen palautuvat alaraajoihin.
Viitteet
Chamberlain, R. (2021). Lonkkakipu aikuisilla: arviointi ja erotusdiagnoosi. American Family Physician, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H. ja Hu, YC (2019). Ydindekompression tehokkuus ja turvallisuus reisiluun pään nekroosin hoidossa: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK ja Koo, KH (2018). Kroonisen lonkkakivun syyt, joita peruslääkärit eivät ole diagnosoineet tai diagnosoineet väärin nuorilla aikuispotilailla: retrospektiivinen kuvaava tutkimus. J Korean Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC ja Lee, C. (2022). Piriformis-oireyhtymä (iskiashermon juuttuminen), joka liittyy tyypin C iskiashermon vaihteluun: raportti kahdesta tapauksesta ja kirjallisuuskatsaus. Korealainen J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ ja Furukawa, M. (2014). Potilaan, jolla on lonkkakipu, arviointi. American Family Physician, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
Voiko akupunktio auttaa lievittämään ja vähentämään alaselkäkipuja henkilöille, jotka kokevat lantion kipua?
esittely
Tuki- ja liikuntaelimistössä ylä- ja alavartalon osilla on tehtävät, jotka mahdollistavat isännän liikkeen. Alavartalon osat antavat vakautta ja ylläpitävät oikeaa ryhtiä, mikä voi auttaa ympäröiviä lihaksia olemaan vahvoja ja suojaamaan elintärkeitä elimiä. Kehon luuston nivelet auttavat varmistamaan, että henkilön paino jakautuu tasaisesti. Tuki- ja liikuntaelimistön osalta alavartalon lantion alue auttaa vakauttamaan ja takaa kehon normaalin virtsan toiminnan. Kuitenkin, kun normaalit ja traumaattiset tekijät alkavat vaikuttaa kehon alaosiin, se voi johtaa kivun kaltaisiin ongelmiin, jotka voivat aiheuttaa sisäelinten aiheuttamaa kipua alaselässä, ja se voi saada monet ihmiset ajattelemaan alaselkäkipuja. , joka on yksi lantion kipuun liittyvistä oireista. Kun monet ihmiset kokevat lantion kipua, joka liittyy alaselän kipuun, monet haluavat hakeutua hoitoon vähentääkseen kipua muistuttavia oireita ja palauttaakseen kehon toimintakykynsä. Tämän päivän artikkelissa tarkastellaan, kuinka lantion kipu liittyy alaselkäkipuun ja kuinka akupunktion kaltaiset hoidot voivat auttaa vähentämään alaselkäkipuun liittyvää lantion kipua ja tarjoamaan helpotusta. Keskustelemme sertifioitujen lääketieteen tarjoajien kanssa, jotka ottavat huomioon potilaidemme tiedot tarjotakseen erilaisia hoitoja lantion kivun kanssa korreloivan alaselkäkivun lievittämiseksi. Kerromme myös potilaille, kuinka ei-kirurgiset hoidot, kuten akupunktio, voivat auttaa vähentämään lantion kivun vaikutuksia. Kannustamme potilaitamme esittämään monimutkaisia kysymyksiä alan ammattilaisillemme kokemistaan kivun kaltaisista oireista, jotka korreloivat lantion kivun kanssa, joka aiheuttaa myös ongelmia heidän alaselässään. Tri Alex Jimenez, D.C., käyttää näitä tietoja akateemisena palveluna. Vastuun kieltäminen.
Miten lantion kipu liittyy alaselkäkipuun?
Oletko kokenut tuskallista kipua liiallisesta istumisesta, joka aiheuttaa kipua alaselässäsi tai lantion alueella? Tunnetko jäykkyyttä alaselässäsi ja lantion alueella huonon asennon vuoksi? Tai koetko voimakkaita kouristuksia lantion alueella? Kun monet ihmiset käsittelevät näitä kipua muistuttavia ongelmia, se korreloi lantion kivun kanssa. Nyt lantion kipu on yleinen, vammauttava, jatkuva kipu, joka liittyy monitekijäisiin ja usein keskitettyyn kipuun liittyviin sairauksiin. (Dydyk & Gupta, 2023) Samaan aikaan lantion kipu on haaste diagnosoitavaksi, koska se on monitekijäinen ja jakaa lukuisia hermojuuria, jotka ovat levinneet ja kietoutuneet lannerangan alueelle. Tähän asti tämä aiheuttaa alaselän kipua ja saa monet ihmiset ajattelemaan, että he kokevat alaselän kipua, kun todellisuudessa heillä on lantion kipu. Tämä johtuu siitä, että lantionpohjan lihakset heikkenevät, mikä voi aiheuttaa monille ihmisille huonon asennon, mikä johtaa ajan myötä alaselän kipuihin.
Lisäksi, kun lantion alue on kohdistettu väärin toistuvien liikkeiden vuoksi, jotka aiheuttavat alaselkäkipuja, se voi aiheuttaa ympäröivien lihasten ylivenyttymistä ja löystymistä ristiluun nivelten ympärillä. (Mutaguchi ym., 2022) Kun näin tapahtuu, lantiota ja alaselkää ympäröivät lihakset voivat heiketä, mikä johtaa lantion etuosan kallistumiseen ja aiheuttaa muutoksia lantion alueella.
Koska lannerangan alue on alavartalon osissa, se voi aiheuttaa muutoksia kehon luustorakenteessa, mikä johtaa alaselän kipuihin. Kun yhä useammat ihmiset käsittelevät selkärangan epämuodostumia, he säilyttävät seisoma-asennon ja estävät keskeistä painovoimaansa siirtymästä eteenpäin käyttämällä lantion lihaksiaan painonsa kompensoimiseen. (Murata ym., 2023) Kun näin tapahtuu, se saa ympäröivät ydinlihakset ja selkälihakset ylivenytymään, mikä saa sitten apulihakset tuottamaan enemmän energiaa ja hoitamaan päälihasten tehtävät. Tämä aiheuttaa virtsa- ja lihasongelmia, jotka aiheuttavat tomaatti-viskeraalista kipua tuki- ja liikuntaelimessä. On kuitenkin olemassa lukuisia tapoja vähentää alaselän kipuun liittyvää lantion kipua ja samalla palauttaa lantion toiminta ja palauttaa lihasvoimaa ympäröiviin ydinlihaksiin lantion alueella.
On liikeavain paranemiseen - Video
Onko sinulla ollut lihasjäykkyyttä lantion, alaselän tai lantion alueella? Tuntuuko sinusta, että sinulla on rajoitettu liikerata aamulla, jotta se tuntuu paremmalta koko päivän? Tai onko sinulla virtsarakon ongelmia, jotka liittyvät alaselkäkipuun? Monet näistä kivun kaltaisista skenaarioista liittyvät lantion kipuun ja voivat aiheuttaa yleisiä selkäkipu-ongelmia, jotka saavat monet ihmiset olemaan kumartuneita ja kärsimään jatkuvasta kivusta. Koska lantion kipu on monitekijäinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, se voi liittyä muihin sairauksiin, jotka voivat aiheuttaa ongelmia selkärangan lannerangalle ja vaikuttaa kehon liikkuvuuteen. Lukuisat hoidot voivat kuitenkin vähentää lantion kivun vaikutuksia ja palauttaa kehon alaselän liikkuvuuden. Kun on kyse hoitojen etsimisestä, monet ihmiset etsivät hoitoja, jotka ovat kustannustehokkaita ja voivat auttaa vähentämään tarkoitettua kipua, joka liittyy alaselän ja lantion kipuun. Yllä oleva video näyttää, kuinka ei-kirurgiset hoidot voivat auttaa palauttamaan alaraajojen liikkuvuuden.
Akupunktio lantion ja alaselän kipuihin
Mitä tulee ei-kirurgisiin hoitoihin, monet ihmiset etsivät kustannustehokkaita hoitoja. Hoidot, kuten kiropraktiikka, selkärangan dekompressio ja hierontahoito voivat auttaa vähentämään alaselän kipua, mutta lantion kivun vuoksi monet ihmiset hakeutuvat akupunktioon. Akupunktio on korkeasti koulutetun ammattilaisen suorittama lääketieteellinen käytäntö, jossa käytetään kiinteitä mutta ohuita neuloja tietyillä kehon alueilla. Joten lantion kipua käsitteleville henkilöille akupunktio voi auttaa palauttamaan energiatasapainon, joka liittyy kipua aiheuttaviin sisäelimiin. (Yang et al., 2022) Akupunktio voi auttaa palauttamaan voiman lantion alueelle ohjaamalla energiaa kehoon ja auttamalla vähentämään vajaatoimintaa ja toimintahäiriöitä. (Pan et ai., 2023) Akupunktio voi minimoida alaselkäkipuja valitsemalla tietyt laukaisupisteet, jotka voivat vaikuttaa lantion ja selän välisiin alueisiin vapauttaakseen verenkierron takaisin lihakseen. (Sudhakaran, 2021) Kun monet ihmiset alkavat sisällyttää akupunktiota osaksi henkilökohtaista hoitosuunnitelmaansa, he voivat käyttää sitä muiden hoitomuotojen kanssa tunteakseen olonsa paremmaksi ja parantaakseen terveyttään.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Lantion kompensaatio, joka liittyy selkärangan epätasapainoon ja selkäkipuun liittyviin tekijöihin yleisellä väestöllä: Wakayama-selkärankatutkimus. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Alaselkäkivun ja stressiinkontinenssin välinen suhde 3 kuukauden kuluttua synnytyksestä. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P. ja Zhang, D. (2023). Akupunktio krooniseen eturauhastulehdukseen tai krooniseen lantion kipuoireyhtymään: Päivitetty systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Kipu Res Manag, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
IFM:n Find A Practitioner -työkalu on funktionaalisen lääketieteen suurin läheteverkosto, joka on luotu auttamaan potilaita löytämään toiminnallisen lääketieteen harjoittajat kaikkialta maailmasta. IFM:n sertifioidut lääkärit ovat hakutuloksissa ensimmäisinä, koska heillä on laaja toiminnallisen lääketieteen koulutus
Teippauksen vaiheet:
