Yleisin syy päänsärkyä voi liittyä niskan komplikaatioihin. Kun käytät liikaa aikaa kannettavan tietokoneen, pöytätietokoneen, iPadin katsomiseen ja jopa jatkuvasta tekstiviestien lähettämisestä, väärä asento voi alkaa painaa niskaa ja yläselkää, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Suurin osa tämän tyyppisistä päänsärkyistä johtuu lapaluiden välisestä kireydestä, mikä puolestaan ​​saa myös olkapäiden yläosan lihakset kiristymään ja säteilemään kipua päähän.

Jos päänsärkyjen lähde liittyy kohdunkaulan selkärangan tai jonkin muun selkärangan ja lihasten alueen komplikaatioon, kiropraktiikka, kuten kiropraktiset säädöt, manuaalinen manipulointi ja fysioterapia, voi olla hyvä hoitovaihtoehto. Kiropraktikko voi myös usein seurata kiropraktista hoitoa sarjalla harjoituksia parantaakseen ryhtiä sekä tarjotakseen neuvoja tuleviin elämäntapaparannuksiin lisäkomplikaatioiden välttämiseksi.

Päänsärky ja tyypit

Jännityspäänsärkyä on kolme päätyyppiä, klusteri ja migreeni.

Monet rakenteet muuttuvat ja aistivat kipua, erityisesti jännitystä lihaksissa. Aivoissa itsessään ei kuitenkaan ole kipua, ja myös sinulla on päänsärkyä, koska ympäröivät kudokset ilmoittavat epämukavuudestaan.

Jännitteitä päänsärkyä johtuvat kallon tai kasvo- tai niskalihasten rasittamisesta. Niitä saattaa myös esiintyä, kun verisuonet kiertävät mielessäsi, kasvoissasi ja avautuvat. Liikunta, stressi ja lääkitys ovat muutamia asioita, jotka voivat saada verisuonet auki ja aiheuttaa lyhytaikaisen jännityspäänsäryn.

 

Jännityspäänsäryn aiheuttama päänsärky alkaa vähitellen ja häviää sen jälkeen muutamassa tunnissa. Jos jännityspäänsärysi on vakava tai ilmaantuu, sinun tulee mennä lääkäriin. Useimmat päänsäryt ovat vain osa elämää, eivätkä aiheuta huolta.

Jos koet klusteripäänsärkyä, kipu tulee varmasti, ja se on terävä keskittyä silmän takana. Päänsärkyasiantuntijat pitävät näitä päänsärkyjä, jotka ovat äkillisiä ja ongelmat käyttämällä osaa aivoistasi, jota kutsutaan hypotalamuksi.

Migreeni Päänsärky Oireet

 

Yli 60 miljoonaa amerikkalaista aikuista ilmoittaa kokeneensa migreeniä, ja se vaikuttaa naisiin kolme kertaa useammin kuin miehillä.3 Useimmat migreenipotilaat kokevat ensimmäisen migreeninsä aikuisena, mutta myös lapset ja teini-ikäiset voivat joutua migreenin uhreiksi.

Syvä, syvä tai sykkivä sykkivä, kipeä päänsärky, pahoinvointi ja liikkumaton kipu ovat pääasiallisia migreenipäänsärkyjen oireita. Muita yleisiä oireita voivat olla:

• Yksipuoliset kasauspisteet ja näön hämärtyminen
• Herkkyys valolle, melulle tai hajuille
• Väsymys ja sekavuus
• Tunne hiki tai kylmä
• Jäykkä tai hellä kaula
• Huimaus

Noin 20 % migreenipotilaista kokee auran, joka kestää 15–20 minuuttia ennen varsinaisen migreenin puhkeamista.1,2 Yleisin aura on visuaalinen, jossa ihmiset kokevat kuolleita kulmia, vilkkuvia valoja ja hehkuvia siksak-muotoja. Auroihin liittyy muita aisteja, kuten esimerkiksi pistely tai tunnottomuus. Ne hämmentävät migreenin uhria ja voivat vaikuttaa puheeseen.

Migreenin syyt

 

Lääketieteen asiantuntijat eivät ole varma, mistä syystä migreeni. Siirtyminen serotoniiniin yhdessä muiden aivojen kemikaalien kanssa saattaa aiheuttaa migreeniä, mutta aivotieteilijät ja neurologit tunnustavat, että ihmisillä on paljon opittavaa ennen kuin ymmärrämme syyt kokonaan.

Alla oleva luettelo kattaa joukon migreeni-syitä; lisätietoja siitä, mikä aiheuttaa migreenit meidän yksityiskohtainen migreeni ja päänsärky aiheuttaa artikkelin.

Löydät useita migreenin laukaisevia tekijöitä. Ja tämä tarkoittaa, että sinun tulee välttää ruokaa, joka voi usein laukaista migreenin:

• alkoholijuomat
• kofeiini
• palkokasveja, herneitä, linssejä, papuja, pähkinöitä ja maapähkinävoita
• kuten suolakurkkua, soijakastiketta, hapankaalia ja oliiveja
• Bologna, kinkku, silli, hot dogit, pepperoni, makkara ja kypsytetty tai suolattu liha
• lihajousta, maustettua suolaa, tuoreita kuutioita ja mononatriumglutamaattia (MSG)
• kirnupiimä, smetana ja toinen viljelty maitotuote
• vuotiaista juustosta
• keinotekoinen makeutusaine aspartaami
• avokadot
• sipulit
• passionhedelmä ja papaija
• kahvin kakku, munkkeja, hapankaalia ja muita panimohiivaa tai tuoreita tuotteita
• suklaata, kaakaota ja johanneksenleipää
• punaisia ​​viikunoita ja rusinoita

Muita yleisiä migreeni-laukaisijoita ovat:

• höyryt ja voimakkaat hajuhaitat
• stressi
• kirkkaat valot
• kovat äänet
• väsymys
• Masennus
• säämuutokset
• huono nukkua
• keskeytykset, esimerkiksi ruokailun väliin jääminen, ruokavaliossasi
• tiettyjä lääkkeitä
• hormonaaliset muutokset
• tupakointi
• liikunta, seksi ja muut voimakkaat toimet

Jos elät migreeni-päänsärkyä, vältetään liipaisimet voivat auttaa sinua vähentämään episodien määrää, joita sinun täytyy kärsiä.

Päänsärystä ja migreenistä kärsivänä yksilönä et ole yksin. Suuri osa ihmisistä kuvailee usein tunteita, jotka liittyvät johonkin pääkipuun. Vaikka jotkut saattavat olla satunnaisia ​​ja tylsiä ja toiset yleisempiä ja sykkiviä, päänsärky tai migreenikipu voivat olla heikentäviä, erityisesti riippuen vamman tai oireet aiheuttavan tilan tyypistä. Päänsärkyä voidaan hoitaa useilla eri tavoilla, mutta ehkäisy voi olla yksi parhaista tavoista ehkäistä päänsärkyä ja migreeniä.

Kiropraktiikka migreenin ehkäisy

Päänsärkyä ja migreeniä voidaan hoitaa useilla eri tavoilla pääkipua aiheuttaneen vamman tai tilan mukaan. Kiropraktiikan säädöt voivat parantaa huomattavasti pääkipujen oireita, mutta kiropraktiikkaa voidaan käyttää myös päänsäryn ehkäisyyn. Koska suurin osa päänsäryistä tai migreenistä johtuu selkärangan komplikaatioista tai lihaskireydestä, kiropraktiikka voi auttaa välttämään oireita.

Cervicogenic päänsärky

 

Kohdunkarvikogeeninen päänsärky alkaa kohdunkaulan selkärangasta tai kaulasta. Joskus nämä päänsäryt jäljittelevät migreenipäänsäryn oireita. Aluksi epämukavuus voi alkaa ajoittain, levitä yksittäisen pään toiselle puolelle (yksipuolisesti) ja muuttua lähes jatkuvaksi. Lisäksi kipua voivat pahentaa niskan liikkeet tai tietty kaulan paikka (esim. tietokoneen näytön keskipisteessä olevat silmät).

Päänsäryn laukaisija liittyy usein äärimmäiseen niskan jännitykseen. Päänsärky voi johtua kohdunkaulan nivelrikosta, rikkoutuneesta levystä tai piiskahdustyyppisistä liikkeistä, jotka ärsyttävät tai puristavat kohdunkaulan hermoa. Kaulan luurakenteet (esim. sivunivelet) ja sen herkät kudokset (esim. lihakset) voivat parantaa cervicogenic päänsärky.

Cervicogenic Päänsärky-oireet

 

Kohdunkarvikogeeninen päänsärky aiheuttaa kallon pohjassa ja takaosassa tasaista, ei- jyskyttävää kipua, joka joskus ulottuu alas niskaan ja lapaluiden väliin. Kipua voi tuntua otsan ja kulmakarvan takana, vaikka ongelma on peräisin kohdunkaulan selkärangasta.

Kipu alkaa yleensä äkillisen niskaliikkeen, kuten aivastelun, jälkeen. Pään ja kaulan epämukavuuden lisäksi merkkejä voivat olla:

• Jäykkä niska
• Pahoinvointi ja / tai oksentelu
• Huimaus
• Visio
• Herkkyys valolle tai äänelle
• Kipu molemmissa käsivarsissa tai yksi

Riskialueet, jotka liittyvät päänsärkyyn tai ärsyttävät cervicogenic päänsärkyä ovat:

• Väsymys
• Nukkumisvaikeudet
• Levyongelmat
• Nykyiset tai niska-vammat, jotka ovat edeltäviä
• Huono asento
• Lihaksen stressi

Diagnoosi: kohdunkaulan aiheuttama päänsärky

Päänsäryn analyysi alkaa perusteellisen lääketieteellisen taustan avulla käyttäen fysikaalista ja neurologista arviointia. Diagnostiikkatesti voi sisältää:

• Röntgenkuvat
• Magneettiresonanssikuvaus (MRI)
• CT-tutkimukset (harvoin)
• Hermo lohko-injektio diagnoosin vahvistamiseksi, aiheuttavat

Kohdunkarvikogeeniset päänsäryt ja hoito

Aluksi lääkärisi voi neuvoa käsikauppaa myytävää ei-steroidista tulehduskipulääkettä (esim. aspiriinia, Alevea). Jos tämä on tehotonta, voidaan määrätä reseptillä oleva ärsytys- ja kipulääke. Muita hoitovaihtoehtoja, jotka on esitetty ostaessa ei-invasiivista invasiiviseen, ovat:

• Spinaalimuutos tai vaihtoehtoiset manuaaliset hoidot
• Käyttäytymismenetelmät (esim. biofeedback)
• Akupunktio
• Triggerin tasoinjektiot
• Prolotherapy
• Facet-nivellohkot (selkäydinrenkaat)
• Hermotukokset (tämä on yleensä hermojen mediaalisia haaroja, jotka tarjoavat sinulle fasettinivelet)
• Hermojuuren radiotaajuinen pulssiganglionotomia (esim. C 2, C-3)
• Selkäleikkaus hermoston tai verisuoniston puristamisen vähentämiseksi (tämä on harvoin tarpeen)

Jännityksestä johtuva päänsärky

 

Yleisin syy jännitteitä päänsärkyä on lihasjännitystä ja kireyttä. Usein päänsäryn aikana esiintyvä kireys voi kohdata koko pään ja kaulan, ja useiden henkilöiden raporttien mukaan tuntuu, että pään ympärillä on kuminauha. Lihasten jännitys ja kiristyminen johtuvat suurelta osin huonosta asennosta, jossa lihakset yrittävät sopeutua niihin kohdistuviin rajoituksiin. Ajan mittaan huono asento johtaa lihasten lyhenemiseen ja selkärangan ympäröivien rakenteiden, erityisesti välilevyjen, ärsytykseen. Juuri tämä kudosten lyhennys aiheuttaa kuminauhan tunteen päässä tai jännityspäänsärkyä. Useimmiten tällainen kipu ja epämukavuus tuntuu kallon pohjassa. Mitä pidempään henkilö istuu väärässä asennossa, sitä pidempään lihasten jännitys ja kireys kestävät ja pahenevat aiheuttaen pidempään kestäviä ja pahempia päänsärkyä.

Väärin asennon vaikeus on, että ne ovat enimmäkseen tahattomia liikkeissään. Jos olet henkilö, joka stressaa usein, ei ole harvinaista, että hartiat nousevat korviin asti. Henkilö ei ehkä edes ymmärrä harjoittelevansa tätä asentoa, ennen kuin hän hengittää syvään ja rentoutuu, minkä toiminnan toteuttaminen kestää kauemmin. Hartiat ovat saattaneet olla ylhäällä suurimman osan päivästä, mikä tarkoittaa, että lihakset olivat ylikuormitettuja sopimattomassa asennossa, ja on mahdollista, että henkilö ei korjaa asentoaan ennen kuin päänsärky on alkanut.

Toimistotyötä tehtäessä on monia syyllisiä, jotka voivat usein aiheuttaa väärän asennon. Yksi säännöllinen toiminta, joka saa olkapäät kohoamaan, on puhelimessa puhuminen, olipa se sitten matkapuhelimen tai pöytäpuhelimen kautta. Muut ihmiset pitävät puhelinta suoraan olkapäillään. Tämä toiminta voi aiheuttaa vielä voimakkaamman supistuksen, mikä johtaa voimakkaampaan kipuun. Muissa tilanteissa pöydän korkeus ja näytön korkeus voivat myös lisätä henkilön kipua ja epämukavuutta. Liian korkea työpöytä pakottaa usein henkilön nostamaan käsiään ylös, mikä aiheuttaa hartioiden kohoamista. Liian matalalle asetettu näyttö yhdessä tukemattomassa tuolissa istumisen kanssa edistävät pään asentoa eteenpäin. Jopa suurten laukkujen kantaminen saa kehon vajoamaan eteenpäin. Varmistamalla, että työpöytäsi on asennettu oikein, voit vähentää riskiäsi sairastua tämäntyyppiseen jännitteitä päänsärkyä.

Oikean asennon harjoitukset

Lihakset tarvitsevat verenkiertoa toimiakseen kunnolla eivätkä kokea jännitystä ja kireyttä. Pelkästään pöytäsi ääressä seisominen minuutin ajan voi lisätä verenkiertoa, mikä voi säästää pään kivun tunteelta. Yksi tapa, jolla voit muistaa antaa itsellesi aikaa venytellä ja korjata asentoasi, on asettaa ajastin puhelimeen tai tietokoneeseen. Ajastin sammuu joka 15. tai 30. minuutilla, ja henkilön tulee korjata hartioidensa asentoa, jos häntä pidetään korvia vasten ja jos hän makaa tuolillaan. Viime kädessä aina, kun hälytys soi, ihmisten tulisi käyttää tätä terveenä muistutuksena nousta ylös ja antaa lihasten palautua.

Whiplash päänsärky ja auto-onnettomuudet

Päänsärky on oire kivusta, joka tuntuu missä tahansa pään tai kaulan alueella. Lievästä ja ärsyttävästä epämukavuudesta vakavaan ja sykkivään kipuun, päänsärky voi johtua useista tekijöistä, ja niitä voi esiintyä tilapäisesti tai ne voivat kestää koko päivän. Useimmissa tapauksissa henkilöt ilmoittavat päänsärystä ja muista vastaavista oireista joutuessaan osallisiksi auto-onnettomuudessa, yleisimmin, jos heillä on diagnosoitu piiskatuma.

Kaiken tyyppiset törmäykset voivat johtaa ruoskimiseen ja muihin vammoihin. Piiskaiskua esiintyy kuitenkin useimmiten auton perääntörmäyksissä. Piiskaisku tapahtuu, kun pää liikkuu yhtäkkiä edestakaisin mihin tahansa suuntaan voimakkaan voiman seurauksena ja ulottaa kaulan sen normaalin liikealueen ulkopuolelle. Tämän tyyppinen vamma voi johtua myös urheiluvamman tai muun tyyppisen onnettomuuden aiheuttamasta traumasta. Kaula on monimutkainen rakenne, joka koostuu nivelistä, lihaksista, jänteistä, nivelsiteistä, hermoista, verisuonista ja muista kudoksista. Kun niskan rakenteisiin kohdistuu äärimmäinen voima, kuten auto-kolarissa, niskan kudokset voivat ärsyyntyä ja tulehtua aiheuttaen vammoja, jotka johtavat kipuun, piiskapäänsärkyyn ja muihin oireisiin.

Whiplashin oireet kehittyvät yleensä välittömästi auto-onnettomuuden jälkeen, mutta joskus kipu ja epämukavuus voivat kestää jopa useita päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia. Kipu on usein whiplash-päänsärkyä.

Whiplashin ja hoidon aiheuttama päänsärky

Jos henkilö loukkaantui auto-onnettomuudessa, olipa kyseessä näkyviä haavoja tai vain kipu- ja päänsärkyoireita, on tärkeää, että uhri hakeutuu lääkärin hoitoon mahdollisimman pian oireiden lähteen selvittämiseksi. Piiskaiskujen hoito voi auttaa lievittämään pään kipua. Monet auto-onnettomuuteen joutuneet ihmiset lähetetään päivystykseen tai päivystykseen, jossa heidät hoidetaan tapauksen aiheuttamien hengenvaarallisten vammojen vuoksi. Päivystys hoitaa kuitenkin usein vain avoimia haavoja tai luunmurtumia ja jättää huomiotta henkilön niska- ja pääkipuja. He voivat määrätä oireisiin kipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja, mutta vaikka nämä voivat auttaa lievittämään kipua ja palauttamaan toiminnan, vaikutukset ovat vain väliaikaisia, eikä niitä ole tarkoitettu parantamaan päänsärkyä tai piiskansärkyä.

Päänsärkyä ja vatsakipuja tulisi käsitellä lähteellä ja onneksi on olemassa monia erilaisia ​​hoitomuotoja lievittämään auto-onnettomuuksien oireita.

Kiropraktiikka on suosittu ja tehokas vaihtoehtoinen hoitovaihtoehto erilaisiin pehmytkudosvammoihin. Kiropraktiikka keskittyy selkärangan ja sitä ympäröivien rakenteiden normaalin toiminnan palauttamiseen, oireiden poistamiseen sekä kehon joustavuuden ja liikkuvuuden parantamiseen. Kun terveydenhuollon asiantuntija on tehnyt diagnoosin, hän käyttää erilaisia ​​​​hoitoja ja hoitoja yksilön vammojen tai sairauksien mukaan. Kiropraktikot käyttävät usein selkärangan säätöjä ja manuaalisia manipulaatioita palauttaakseen selkärangan takaisin sen luonnolliseen linjaan, vähentäen kudosten stressiä ja painetta vaurioituneen alueen ympärillä ja vähentäen ärsytystä, tulehdusta, mikä lopulta auttaa poistamaan piiskatumapäänsärkyä ja muita oireita. Lisäksi kiropraktikko voi suositella sarjaa harjoituksia kehon vahvistamiseksi ja kuntoutusprosessin nopeuttamiseksi.

Päänsärky ja kiropraktiikka

Kiropraktiikka voi auttaa sekä hoidoissa että ehkäisemään kroonista päänsärkyä ja migreeniä. Suurin osa pään kivun oireista johtuu yleensä selkärangan epäkohdista, väärästä asennosta ja selkärangan liikkuvuuden heikkenemisestä suoran vamman tai taustalla olevan sairauden seurauksena. Myös kohdunkaulan selkärankaa ympäröivät lihakset voivat toisinaan kehittää huonoja supistumiskuvioita tai arpikudosta lihaskerrosten väliin, mikä voi myös aiheuttaa pään kipua. Monet näistä komplikaatioista voivat parantaa selkärangan kiropraktiikkahoitoja, jotka keskittyvät erityisesti kaulaan ja yläselkään.

Lopuksi, päänsärkyjen ehkäisy voidaan yksinkertaisesti saavuttaa pysymällä aktiivisena. Kuitenkin, kun palaat mihinkään fyysiseen toimintaan, pidä mielessäsi välttää osallistumasta harjoituksiin, jotka voivat pahentaa vammoja tai olosuhteita, jotka aiheuttivat päänsärkyä tai migreeniä ensi sijassa.